1、必须带的东西：身份证、户口本、教师证、学生证、火车票、钱、信用卡。
建议放在随身包包里，方便拿。这些东西不仅在机场、火车上查，而且在藏地旅游一天在各个关卡至少查两遍，一定要随身带着。军残证、老年证、记者证、教师证、学生证在布达拉宫都是半价的，在林芝也有优惠，所以有也要带着。

2.洗漱用品（牙膏、牙刷、香皂，毛巾，漱口杯、梳子）。

4、西藏温差是很大的，尤其是在阴天高海拔地区很冷，随身带个热水壶，和水杯里的水掺着喝，会舒服些。

5、防晒品（必须的）：高指数的防晒霜。
现在大多数的进口防晒霜只能保证不被晒伤但不能保证不被晒黑，所以买的时候要买那种保证不被晒黑的。

5、地图册、途径站目表、扑克牌，音乐MP3。
由于旅程路途漫长（如要坐很久的火车），我觉得一定会寂寞无聊，就带上了心爱的娱乐物品，比如魔方和MP3会很解闷。

5、服装：在西藏一天会经历一年四季，要备夏天的衣服，T恤一定要带三件，但最好是长袖，那种非常轻薄轻软的长袖，又凉快又防晒。外套一定要准备一件，最好是一件冲锋衣（里面带抓绒衫的那种），现在的冲锋衣一般都颜色艳丽，有防水功能，在西藏色彩浓郁的大背景下，拍照也特别漂亮。冲锋衣主要用来在早晚保暖用，还有上到海拔4千米以上区域时需要穿着。裤子我们从到拉萨就一直是薄牛仔裤，里面一条紧身薄棉打底裤，只有极短暂时间觉得热。以前旅游时导游说：出来旅游就要穿得和洋葱一样，可以一层一层的扒，我觉得挺有道理的，尤其是到这种轻微感冒都可能肺气肿的地方来，一定别嫌麻烦。鞋子随意，在西藏行走的机会其实不多，只要柔软防磨就可以了。袜子要多备两双。

5、另外事先打印沿途所到车站及到站出发时间(如济南--西宁西、西宁西--拉萨)，并事先在地图上找一遍，旅程继续将穿越很多个省份，也许横跨大半个中国，当真无比向往。地图册上有沿线大城市及著名旅游景点的介绍，边走边看长了不少见识。

5、准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。

5、去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想，7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

5、尊重藏民族风俗习惯。比如：不要吃大蒜。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。