如果我不是二楼请告诉我谁打败了我。

5km,划船.

today，5km+卧推等

残酷な天使のように少年よ 神话になれ苍い风がいま 胸のドアを叩いても私だけをただ见つめて 微笑んでるあなたそっとふれるもの もとめることに梦中で运命さえまだ知らない いたいけな瞳だけどいつか気付くでしょう その背中には遥か未来 めざすための 羽根があること残酷な天使のテーゼ 窓辺からやがて飞び立つほとばしる热いパトスで 思い出を裏切るならこの空（そら）を抱いて辉く少年よ 神话になれずっと眠ってる 私の爱の揺りかごあなただけが 梦の使者に 呼ばれる朝がくる细い首筋を 月あかりが映してる世界中の时を止めて 闭じこめたいけどもしもふたり逢えたことに 意味があるなら私はそう 自由を知るためのバイブル残酷な天使のテーゼ 悲しみがそしてはじまる抱きしめた命のかたち その梦に目覚めたとき谁よりも光を放つ少年よ 神话になれ人は爱をつむぎながら 歴史をつくる女神なんてなれないまま 私は生きる残酷な天使のテーゼ 窓辺からやがて飞び立つほとばしる热いパトスで 思い出を裏切るならこの空（そら）を抱いて辉く少年よ 神话になれ

我一直开着无线路由器，也从不设密码，让周围的人可以搜到我的信号，我就会很开心。虽然我没有装宽带，但是我给了他们人生中最重要的东西：希望

我一直开着无线路由器，也从不设密码，让周围的人可以搜到我的信号，我就会很开心。虽然我没有装宽带，但是我给了他们人生中最重要的东西：希望

天天，为了不让身体疲劳，每天早睡，早饭3个以上的蛋+碳水，腹肌天天刺激，供血足必须强化，争取夏天的时候能够比较明显，加强胸上部的刺激，today杠哑铃上推，平举。

上周总结：打破以往的胸三，背二，腿三角的固定模式，强调上半身和下半身的刺激，+天天慢跑，周一到周五通关，周六日休息。

本周落枕，昨天休息一天，今天作为一个歪脖男，继续上路，背