21、早吃好，午吃饱，晚吃巧；
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆；
25、若要百病不生，常带饥饿三分；
26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
27、每餐留一口，活到九十九；
28、常吃素，好养肚；
29、宁可无肉，不可无豆；
30、吃米带点糠，营养又健康；
31、三天不吃青，两眼冒金星；
32、宁可食无肉，不可饭无汤；
33、饭前喝汤，胜过药方；
34、吃面多喝汤，免得开药方；
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜；
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；
37、晨吃三片姜，如喝人参汤；
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜；
39、萝卜出了地，郎中没生意；
40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜；

61、要得腿不废，走路往后退；
62、出汗不迎风，跑步莫凹胸；
63、汗水没干，冷水莫沾；
64、要得身体好，常把澡儿泡；
65、要健脑，把绳跳；
66、心灵手巧，动指健脑；
67、多练多乖，不练就呆；
68、常把舞来跳，痴呆不会到；
69、要得身体好，常把秧歌跳；
70、常打太极拳，益寿又延年；
71、养生在动，动过则损；
72、吃人参不如睡五更；
73、中午睡觉好，犹如捡个宝；
74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚；
75、睡多容易病，少睡亦伤身；
76、吃得巧，睡得好；
77、吃好睡好，长生不老；
78、经常失眠，少活十年；
79、一夜不睡，十夜不醒；
80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮;
　　

81、热水洗脚，如吃补药；
82、寒从脚上起，病从口中入；
83、食不语，睡不言；
84、春捂秋冻，不生杂病；
85、指甲常剪，疾病不染；
86、冷水洗脸，美容保健；
87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；
88、饭前便后要洗手；
89、多喝凉白开，健康自然来；
90、白水沏茶喝，能活一百多；
91、饮了空腹茶，疾病身上爬；
92、喝茶不洗杯，阎王把命催；
93、尽量少喝酒，病魔绕道走；
94、戒烟限酒，健康长久；
95、饭后一支烟，害处大无边；
96、多吃咸盐，少活十年；
97、甜言夺志，甜食坏齿；
98、吃药不忌嘴，跑断医生腿；
99、欲得长生，肠中常清；
100、饭前喝汤，胜过药方。