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【瘦腿记录】再他妈不瘦我就可以去死了！

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因为练体育的缘故，是比较严重的肌肉腿，并且腿一直都粗。但是！马上夏天就要来了，面对男神我他妈还有脸穿短裤嘛！疯狂瘦腿之路！走起！
IP属地:俄罗斯来自Android客户端1楼2014-04-18 23:28回复
    先说一下现在的情况，
    小腿【36厘米】，
    大腿【49-50厘米】，
    腰围【75-76厘米】
    已经瘦了4厘米左右
    目标:大腿【45厘米】，小腿【30厘米】，腰围【70厘米】
    IP属地:俄罗斯来自Android客户端2楼2014-04-18 23:32
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      差不多就是这些
      IP属地:俄罗斯来自Android客户端5楼2014-04-18 23:36
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        我也是体育生 体考已结束 要瘦腿 肌肉腿好难瘦
        来自Android客户端6楼2014-04-18 23:41
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          广告一律删好么，广告狗自重
          IP属地:俄罗斯来自Android客户端8楼2014-04-18 23:48
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            我也是体育生，这样真的有效果吗？！！
            来自Android客户端9楼2014-04-19 00:09
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              2.30到4.30，两个小时击剑，各种出汗各种累
              IP属地:俄罗斯来自Android客户端11楼2014-04-19 18:08
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                今天嗯，侧踢腿50个，后踢腿50个，踮脚50次，转脚踝100次，空中脚踏车10分钟，剪刀腿5分钟，靠墙站立20分钟，plank5分钟，按摩10分钟，仰卧起坐88个
                IP属地:俄罗斯来自Android客户端12楼2014-04-19 20:57
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                  今天任务已完成！
                  IP属地:俄罗斯来自Android客户端13楼2014-04-19 20:57
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                    话说昨天运动了都没有来记录...昨天也是一样，不过今天屁股各种疼，今天继续！
                    IP属地:俄罗斯来自Android客户端14楼2014-04-21 20:46
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                      今天上课的时候锤胆经！换位子换到了最后一排，后面没有人看终于可以尽情蹂躏胆经啦！
                      IP属地:俄罗斯来自Android客户端15楼2014-04-21 20:47
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                        刚做了96个仰卧起坐，然后我想的话，因为我肌肉比较严重，还是先重点把肌肉敲散比较好，不然盲目运动会让腿越来越粗
                        IP属地:俄罗斯来自Android客户端16楼2014-04-21 21:58
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                          今天嗯，又是一天，今天一整天，大概有4.5节课的时候我都在死命捶腿，捶胆经，捶大腿，揉小腿，捶的腿各种痛，还有点发热
                          IP属地:俄罗斯来自Android客户端19楼2014-04-22 22:48
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                            翻了一下原来的记录，刚开始瘦腿的时候，右大腿是54现在已经是48了，左大腿50现在47.小腿是38现在36，总的来说还是个比较闪亮的成绩-3-
                            IP属地:俄罗斯来自Android客户端20楼2014-04-22 22:49
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                              楼楼瘦的好快 我在不减肥真的会胖死
                              来自Android客户端21楼2014-04-23 22:19
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