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【瘦腿记录】再他妈不瘦我就可以去死了！

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因为练体育的缘故，是比较严重的肌肉腿，并且腿一直都粗。但是！马上夏天就要来了，面对男神我他妈还有脸穿短裤嘛！疯狂瘦腿之路！走起！
IP属地:俄罗斯来自Android客户端1楼2014-04-18 23:28回复
    先说一下现在的情况，
    小腿【36厘米】，
    大腿【49-50厘米】，
    腰围【75-76厘米】
    已经瘦了4厘米左右
    目标:大腿【45厘米】，小腿【30厘米】，腰围【70厘米】
    IP属地:俄罗斯来自Android客户端2楼2014-04-18 23:32
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      差不多就是这些
      IP属地:俄罗斯来自Android客户端5楼2014-04-18 23:36
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        广告一律删好么，广告狗自重
        IP属地:俄罗斯来自Android客户端8楼2014-04-18 23:48
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          2.30到4.30，两个小时击剑，各种出汗各种累
          IP属地:俄罗斯来自Android客户端11楼2014-04-19 18:08
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            今天嗯，侧踢腿50个，后踢腿50个，踮脚50次，转脚踝100次，空中脚踏车10分钟，剪刀腿5分钟，靠墙站立20分钟，plank5分钟，按摩10分钟，仰卧起坐88个
            IP属地:俄罗斯来自Android客户端12楼2014-04-19 20:57
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              今天任务已完成！
              IP属地:俄罗斯来自Android客户端13楼2014-04-19 20:57
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                话说昨天运动了都没有来记录...昨天也是一样，不过今天屁股各种疼，今天继续！
                IP属地:俄罗斯来自Android客户端14楼2014-04-21 20:46
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                  今天上课的时候锤胆经！换位子换到了最后一排，后面没有人看终于可以尽情蹂躏胆经啦！
                  IP属地:俄罗斯来自Android客户端15楼2014-04-21 20:47
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                    刚做了96个仰卧起坐，然后我想的话，因为我肌肉比较严重，还是先重点把肌肉敲散比较好，不然盲目运动会让腿越来越粗
                    IP属地:俄罗斯来自Android客户端16楼2014-04-21 21:58
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                      今天嗯，又是一天，今天一整天，大概有4.5节课的时候我都在死命捶腿，捶胆经，捶大腿，揉小腿，捶的腿各种痛，还有点发热
                      IP属地:俄罗斯来自Android客户端19楼2014-04-22 22:48
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                        翻了一下原来的记录，刚开始瘦腿的时候，右大腿是54现在已经是48了，左大腿50现在47.小腿是38现在36，总的来说还是个比较闪亮的成绩-3-
                        IP属地:俄罗斯来自Android客户端20楼2014-04-22 22:49
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                          今天，击剑两小时，出了好多汗，衣服什么的湿的快透明了，然后回家赶紧揉小腿，避免肌肉加重，然后上课捶胆经，捶大腿上下左右，各种捶大腿。现在大腿都好疼
                          IP属地:俄罗斯来自Android客户端22楼2014-04-23 22:43
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                            原来我练过两年足球和一年田径，整的现在小腿特别粗，又全是肌肉，而且现在还有大腿也长满肌肉的趋势！
                            我可是要在男神面前穿短裤的人！怎么可能因为这些就放弃了！！！！
                            IP属地:俄罗斯来自Android客户端24楼2014-04-23 22:47
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                              今天的数学课各种作死，根本听不懂，笔记抄了也看不懂，回家来写作业，完全不会写怎么破！！
                              IP属地:俄罗斯来自Android客户端26楼2014-04-24 20:09
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