减肥从100左右开始，现在竟然胖到120左右，这是作死的节奏吗。肯定是之前减肥时说什么不成功的话就让我胖到120吧，这不应验了。这次再放弃，就给我再胖10斤。再次堵上自己的青春，你敢再放弃吗。明天开始，台妹走起，每天记录饮食。一星期一次上体重图，加油！！！不要再让我们的美丽输给肥胖了。。

第一周第一天，6点30左右一根小香蕉，9点30左右一根小香蕉，11点左右一瓶360克的八宝粥，12点30左右一小碗茭白猪肉炒年糕，我把其中的猪肉给剩下了，饭后一瓣菠萝

下午3点左右4颗大红枣，16颗黑枣 晚餐一瓶360颗的八宝粥，结果又被老妈强制的吃了一小块洋糕，还有豆，螺丝 饭后15粒鲜桂圆 今天第一天表现太差了，简直是猪的行为，明天上班了，我相信会好的，今天这样子都全部的减肥了，明天再当作第一天，不能明日复明日

早睡早起，晚安，少年

早餐3颗大红枣，一根小香蕉，上午4颗泡芙，6粒鲜桂圆，午餐豆面，青菜，青豆。。。今天又要失败了，不应该吃泡芙和青豆，午餐在食堂蔬菜的花样很少，基本都是半荤半素的，这要怎么破

下午一根香蕉，晚餐一个荷包蛋，豆面，几口米饭。可恶的是晚餐后，没有回家，然后在同事寝室嗑了瓜子，一小包薯片，一根香肠，一小包豆腐干，还有一点说不出名字的零食。真心想一巴掌拍死自己。减肥继续努力，绝不弃贴的啊。。。是不是大姨妈前一周嘴巴特馋啊。郁闷

7点左右6颗小红枣，十几颗荔枝干，8点左右一个肉松，蛋饭团，9点左右一杯250ml纯牛奶

午餐几口米饭，几口马铃薯，几口白菜，几口肉末蒸蛋

昨晚没回家，今天没带水果，下午饿死了，然后吃了一根香肠，两个好丽友蛋黄派，一个普通蛋黄派，一包瓜子仁。晚餐前半个菠萝，晚餐米饭，排骨，猪肉，还有其他蔬菜。。。郁闷了，明天开始进行少吃多餐了，真的这样下去不行的

早上体重

如果把减肥当成是护肤美容，这样会不会离垃圾食品更远一点，离高热量食品更远一点，坚持也更容易一点。。。你不是在减肥，看看食谱就知道，每天都吃这么多，但是你要选择对皮肤好的食物来吃。。

今天的，好像吃的有点多

学会细嚼慢咽，晚安