只能说自己今天又犯傻了，吃了那么多的雪糕和米饭，哎，本来打算例假快来了，给自己放假，先不运动，你说吃那么多，能不运动吗，你能安心吗。果断一套小灰帽一套哑铃操啊，可是现在肚子还是很鼓很撑，啥时候能改掉这破罐子破摔的坏习惯，能改掉时不时的爆吃一餐的习惯啊。还是洗洗睡觉吧，目标是月底50，给我加油。

啥时候到两位数，就啥时候买看中的夹克和短袖，自己看着办

哎，表示现在对自己的饮食没有任何想法了，说好的少吃多餐呢

明天开始放假了，在家要呆一个月，按照之前在家的饮食，还不直接反弹回到原点啊，我要拒绝这个。在家你可以吃，但必须没有零食。爱吃米饭，可以，少碰肉类油腻食物。必须加大运动量啊，最近吃那么多，我可以借口说是催大姨妈赶紧来吗？明天开始记录自己的运动。小胖子，上次别人问你多少斤，你说是100左右，请你往这个方向努力好吗

早安啊，少年，开始在家养生减脂模式

饮食是个砍