在一位师父那里得知,大礼拜对治 sy 可以根治
在上学的学生,没有地方做大拜,那你可以就在水泥地上做俯卧撑。
俯卧撑的戒淫效果与大拜是一样的,就差了起身的动作,起身的动作可以用深蹲的马步代替。
俯卧撑加深蹲马步就等于大拜。深蹲马步: http://v.youku.com/v_show/id_XOTU1MjM2NTY=.html
做俯卧撑,胸口一定要往下触到地面,然后再往上撑起来。
你做俯卧撑和深蹲马步,别人也只当你是在健身。
深蹲马步每次做10秒就够了,休息一下再做。
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