楼主瘦了26年了，一直觉得是遗传瘦。夏天是瘦子的痛处，增吧的朋友们都懂的！不想再这样沉沦下去了，通过长时间再增吧学习，了解到非常多关于增肥的知识，也购买了如 全脂奶粉 增肌粉 燕麦 等。坚持每天6顿，一周三练 7点起床11点睡。目前已经坚持一周！也没怎么抽烟了！我先说说这一周身体除了增肥以外其他的感触吧！1、楼主之前几乎每天都会流牙血，吃东西 抽烟 刷牙 反正随意吸一下吐出来的口水都是带血的，这一周我发现误打误撞不流血了2、每天精神感觉好了很多还有之前蜡黄的肤色貌似也有变化3、就是粑粑正常了！之前4，5天才粑粑一次。 至于增肉我也不知道有没有胖起来！我打算一个月后再称！ Ps：补充一下 楼主178 开始锻炼第一天52•5Kg！ 爆一下瘦骨嶙峋的楼主！ 二楼上一周后照片！努力坚持！ 目标先到120！