刻意提升高频段或低频段的声音信号其实是一种高能量的声波，这种声波引起耳蜗内的液体振动时，会过度刺激毛细胞，长时间的刺激就会引起毛细胞受损死亡。当负责接听某一频段声音的毛细胞受损后，该频段的声音就会较难听到，前期表现一般是注意力不集中，听力轻度下降，就是一般俗称的“耳背”，久而久之，听力就会严重下降，甚至会引起不可修复的听力丧失。 

 对于青少年经常在公车、马路上听音乐的情况，这样对青少年的身体很不利。不仅会造成如上述所说的听觉疲劳，还容易造成心理障碍。噪音可使人感到头昏脑胀，久而久之，会造成注意力不集中，思维和反应的敏感度下降和记忆力减退，甚者有时还会出现烦躁不安等心理问题。 

1.聆听各种音源时，首先把音量调节到刚刚能听清楚的位置，随后稍微调节音量至自己耳朵感觉舒适的程度，建议设置为不超过最大音量的50%。2.强烈建议在交通繁忙的街道上杜绝使用耳塞、耳机等设备。3.使用耳塞、耳机时，不仅音量要适中，还要注意间隔休息，最好每隔半个小时就休息一次。 

 全球最大的索尼爱立信手机社区！建议首先要选择优质的耳机；且尽量把声音调到40至60分贝(如一般谈话时的声音或更小)，以免过分刺激耳朵，损害听力；另外，每半个小时，取下耳机休息一会