决定为了自己而努力【跑步吧】_百度贴吧

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决定为了自己而努力

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决定开始进行晨跑想问问如果以减肥为目的晨跑多长时间多长距离合适

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-03 10:41回复

第二天啦啦啦

来自Android客户端2楼2014-07-04 07:54

什么都不重要，多动就行

来自Android客户端5楼2014-07-04 08:39

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啦啦啦第三天

来自Android客户端6楼2014-07-05 06:11

早晨空气超棒啊

来自Android客户端7楼2014-07-05 06:11

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适当延长时间，最少半个小时，如果你增加到一个小时的话，效果会特别明显。祝减肥成功

8楼2014-07-05 06:35

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5公里30分！慢跑比较合适

来自Android客户端9楼2014-07-05 07:21

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第四天么么哒

来自Android客户端10楼2014-07-06 07:52

我觉得晨跑前还是稍微吃点热量大的比如巧克力吧因为跑步的时候真的挺消耗体力肚子里没东西容易腿发软

来自Android客户端11楼2014-07-06 07:52

第五天啦啦

来自Android客户端12楼2014-07-07 08:37

朋友说看我没什么变化心疼

来自Android客户端13楼2014-07-07 08:37

第六天我懒了没起来跑步决定晚上跳一个小时的操明天开始早上晨跑晚上跳操

来自Android客户端14楼2014-07-08 07:43

今天一觉醒来七点半了只好放弃晨跑了两天没跑了

明天不能再这样了

来自Android客户端15楼2014-07-09 10:05

跑前签到！！第八天！！中间废了两天！！今天要加油！

来自Android客户端16楼2014-07-10 05:59

今天早上才跑过只跑了一千米哎呀妈呀我发现最近不锻炼身体有不行了所以我觉得还是需要好好锻炼有了好身体比什么都重要

来自手机贴吧17楼2014-07-10 06:09

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