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昨天第一天,跑了5000米,走5000米。
身高:177,体重93.8kg。
目标:80kg以下。开始……


来自iPhone客户端1楼2014-07-08 15:35回复
    第一天路线图


    来自iPhone客户端2楼2014-07-08 15:37
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      加油,我以前比你重,现在89了,三个月。


      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2014-07-08 22:42
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        第二天,今天终于突破10公里啦!


        来自iPhone客户端4楼2014-07-09 01:37
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          今天体重93.4,跑了这么多才减这点,有点沮丧……不过跑的不怎么累了,身体的适应性正缓步提高。在健康的前提下,该考虑控制一下饮食了。


          来自iPhone客户端5楼2014-07-09 01:44
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            感冒了,被传染的……昨天停跑一天,早上量体重94公斤。哎……


            来自iPhone客户端6楼2014-07-10 08:57
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              我跟楼主差不多,178cm,94kg,4月底开始跑,也不是天天跑,有时间就跑下,每次3-6公里,再加控制饮食,现在体重已经到83.7kg,楼主加油


              8楼2014-07-10 09:50
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                加油


                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2014-07-10 11:09
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                  昨天晚上踢球2小时,累屁了!还把膝盖踢破了……牛的是我当守门员时,一个大脚,球进了!


                  来自iPhone客户端10楼2014-07-13 00:17
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                    今天骑了一会车,明天继续!


                    来自iPhone客户端12楼2014-07-13 00:19
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                      今天感觉体能有明显提升,晚饭没吃。体重92.8


                      来自iPhone客户端13楼2014-07-16 01:21
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                        今天连续4个1千米跑。一口气跑三个路口以上。体能上升中……什么时候可以一下五千米就爽了!没吃晚饭,跑完体重92.4。快点90以下吧。


                        来自iPhone客户端15楼2014-07-17 22:43
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                          昨天的骑车记录,补上!


                          来自iPhone客户端16楼2014-07-20 18:08
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                            今天下午打了两个点羽毛球,跑去跑回。体重91.8。这是目前历史最低啦,好饿啊,但是真不想吃饭……


                            来自iPhone客户端17楼2014-07-20 18:12
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                              新记录!40分钟5公里!91.5公斤。好饿~


                              来自iPhone客户端18楼2014-07-21 23:04
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