你有戒酒的好办法吗？？？

今天晚上和朋友出去吃饭，这么热的天，我真的难得出趟门，结果一坐下就给我烟，果断拒绝之后就开始吃，才吃两口又给我倒酒，哎，我都戒酒了，这些个人就不相信，最后我就顺手把一杯白酒和雪碧调成了所谓的鸡尾白酒一饮而尽了，感觉味道不错，就多喝了几杯，现在才想到，说好的戒酒呢！！！