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让我们一起减肥吧。

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我165，60公斤，我的理想体重是55公斤，我制定了一周瘦五斤食谱，亲们，都看看吧。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-25 23:28回复

一周速瘦减肥食谱周一
早：咖啡，苹果。
午：黄瓜一根，西红柿一个，炒土豆丝青椒丝。
晚：紫菜汤一份（瘦腿的呦），

来自Android客户端3楼2014-07-25 23:30

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周一的食物比较清淡，苹果还具有饱腹感，有助于消化。还有维生素。

来自Android客户端4楼2014-07-25 23:44

我和lz身高一样,53公斤

来自Android客户端5楼2014-07-26 00:11

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一起吧，我168，65.9顽固得肥肉

来自iPhone客户端6楼2014-07-26 07:02

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周二食谱
早:咖啡，
午:米饭一小份，炒青菜一份。
晚:黄瓜一根，绿豆粥一份。

来自Android客户端7楼2014-07-26 10:12

168，现在60。目标也是55。一起减吧

来自Android客户端8楼2014-07-26 10:34

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紫菜可以瘦腿么？

来自iPhone客户端9楼2014-07-26 16:19

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两天瘦两斤。

来自Android客户端10楼2014-07-27 00:20

虽然不多，还是比较好的

来自Android客户端11楼2014-07-27 00:21

周三食谱
早:麦片粥，面包
午:煮鸡蛋一个，蔬菜沙拉
晚:绿豆粥，黄瓜。

来自Android客户端12楼2014-07-27 07:29

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可不可以每天像周一食谱一样后面的好麻烦我的麦片沉睡好久我不会做太难喝

来自Android客户端13楼2014-07-27 09:13

每天换换，不然你会吃腻的，而且营养要全面补充，不然身体会吃不消的

来自Android客户端14楼2014-07-27 10:34

我身高159 体重106 想瘦到95左右

来自Android客户端15楼2014-07-27 13:52

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