说一下我是怎样走出来的吧，我所说的东西不一定是大多数人都适用的。也许有的也会出现逻辑问题，只是我自己所想的三观，可能并不适用于其他人。我总结了以下几点。
1.要学会适应环境，然后适当的改变自己。毕竟我没有多伟大，当你不能改变环境的时候，你只能去改变自己而适应他。
2.不要总认为自己有多差，那是因为你没有发现自己的好。当别人都否认你的时候，不一定是你做错了，而是你们想问题的思路不一样，活的自在一些，不要给自己太大的压力。减少和负能量的人相处的机会。
3.没事儿多出去走走，多晒晒太阳，发现自己的乐趣。你会觉得世界很大，你的问题根本算不上什么。
4.不要钻死胡同，不要怨恨别人。事情发生了总会有发生时的原因，要学会自我开导走出来。
5.改变自己的性格，多和他人沟通，找一个可以聆听你的人。变得强势一些。