首先道个歉,实在不是想当标题党,这个什么“魔琴大法”是我胡编的名字,自己也觉得有点哗众取宠之嫌。但是如果就叫“手指引发清明梦技术”好像又有点书呆子气,和这个贴吧的风格不符。大家将就些吧。
这里介绍的是我以前常用的一种引发清明梦的手段,在我的实践中属于比较有效,入门很快的一种方法。全名叫做Finger Induced Lucid Dream(FILD 手指触发的清明梦)。这个方法的原理就是将现实中手指的反复动作带入梦境里面,从而实现在假醒状态下知梦的目的。
前提条件:这个方法在你最困倦的时候最有用。我建议不要勉为其难在刚睡下的时候使用这个技巧。最理想的时间是你睡下后再醒来的时候,比如入睡后的三四个小时。如果你属于一觉睡到天亮的那种,我建议上个闹钟。如果你夜里经常醒,那么你每次醒来以后重新睡下去之前就是做这个练习的最佳时间。
具体方式:
1. 以一个最舒服的方式躺好。让你的双臂都处在能够自由抬起的状态。不要全塞在被子里,因为我们会经常用到它们。
2. 选择你不常用的手作为“弹琴”的手。左撇子用右手,右撇子用左手。把这只手放在一个舒服的位置,用你的中指和食指上下的“弹奏”一台想象中的钢琴。动作不要太大,速度也不要太快,但是确保每一下手指都按到底,一根手指抬起来了另一根再按下去。不要太用力,保持一个轻松舒适的状态。将你的注意力放在弹琴的手指上。
3. 告诉自己,每隔半分钟或一分钟要做一次验梦。验梦的时候用你另一只手捏一下鼻子就行。如果鼻子捏住了还能正常呼吸,恭喜你,已经在做梦了。
4. 这个练习可以一直做下去,直到你睡着为止。如果觉得实在太困了但又因为弹琴无法入睡,那么就做一次捏鼻验梦后再睡,同时提醒自己再次醒来的时候继续做这个练习。
如果这个练习成功了,你会把这个弹琴的动作带入你的梦里。你会觉得自己还躺在床上弹着琴,但实际已经睡着了。当你捏鼻验梦并知梦以后就可以坐起来了。你已经在清明梦里!当然,刚开始练的时候,你可能不知不觉就睡着了,也忘记弹琴了。没有关系,等再次醒来的时候接着练!记住一定要隔一阵做一次捏鼻测试,不管你多么肯定你并没有睡着!
—— 记得当时年纪小
你爱谈天我爱笑
这里介绍的是我以前常用的一种引发清明梦的手段,在我的实践中属于比较有效,入门很快的一种方法。全名叫做Finger Induced Lucid Dream(FILD 手指触发的清明梦)。这个方法的原理就是将现实中手指的反复动作带入梦境里面,从而实现在假醒状态下知梦的目的。
前提条件:这个方法在你最困倦的时候最有用。我建议不要勉为其难在刚睡下的时候使用这个技巧。最理想的时间是你睡下后再醒来的时候,比如入睡后的三四个小时。如果你属于一觉睡到天亮的那种,我建议上个闹钟。如果你夜里经常醒,那么你每次醒来以后重新睡下去之前就是做这个练习的最佳时间。
具体方式:
1. 以一个最舒服的方式躺好。让你的双臂都处在能够自由抬起的状态。不要全塞在被子里,因为我们会经常用到它们。
2. 选择你不常用的手作为“弹琴”的手。左撇子用右手,右撇子用左手。把这只手放在一个舒服的位置,用你的中指和食指上下的“弹奏”一台想象中的钢琴。动作不要太大,速度也不要太快,但是确保每一下手指都按到底,一根手指抬起来了另一根再按下去。不要太用力,保持一个轻松舒适的状态。将你的注意力放在弹琴的手指上。
3. 告诉自己,每隔半分钟或一分钟要做一次验梦。验梦的时候用你另一只手捏一下鼻子就行。如果鼻子捏住了还能正常呼吸,恭喜你,已经在做梦了。
4. 这个练习可以一直做下去,直到你睡着为止。如果觉得实在太困了但又因为弹琴无法入睡,那么就做一次捏鼻验梦后再睡,同时提醒自己再次醒来的时候继续做这个练习。
如果这个练习成功了,你会把这个弹琴的动作带入你的梦里。你会觉得自己还躺在床上弹着琴,但实际已经睡着了。当你捏鼻验梦并知梦以后就可以坐起来了。你已经在清明梦里!当然,刚开始练的时候,你可能不知不觉就睡着了,也忘记弹琴了。没有关系,等再次醒来的时候接着练!记住一定要隔一阵做一次捏鼻测试,不管你多么肯定你并没有睡着!
—— 记得当时年纪小
你爱谈天我爱笑