先是上个学期最胖的时候，有120斤。
后来有刻意少吃了点饭，然后瘦到了116斤。

刚放假的时候是一次做100个，一天做2~3次，后来觉得没什么效果就改成一天一次性做150个，发现慢慢有了效果

大概到了八月十号吧，又从150个循序渐进加到了200个，每天光做仰卧起坐就做得满头大汗的，而且在暑假期间有游了几次泳，也和老爸打了几次乒乓球。

到了八月中旬就瘦到了113斤，发现其实自己很好瘦。首先就是要明确自己胖起来的真正原因，不要盲目的就节食，觉得节食是万能的，我们都还要上学，到时候身体如果搞坏了，得不偿失。

经过一个暑假之后，发现自己胃口明显变小了挺多的，早晨吃得特别饱，但如果上课上到第二节课的一半的时候就会感觉饿了。

然后今天和李溦去打乒乓球，顺便称了一下自己现在的体重，发现又瘦了2斤，现在只有111了

轻松的在三个多月内瘦掉了9斤，想想还真是醉了。听一个朋友说她初三一年瘦了10斤，觉得自己如果真的好好念书的话应该可以瘦更多。

顺便附一个数据，暑假七月底的时候量了一下自己的大腿围，是55，现在已经瘦到51了，李溦的大腿围是47如果我大腿围再瘦4cm的话，恐怕就只有100斤了

现在因为是上学所以没有那么多时间做仰卧起坐，而且之前是勾在床旁边的那个梯子上做的，用到比较多的腿部力量，现在是直接躺在地板上做，一天130个，另外从昨天开始加了30个的卷腹，希望能有进一步效果。另外打算过一段时间加进300个跳绳。

以后我锻炼计划有什么改变或者体重减轻的话都会来更帖，没有什么别的意思，只是想要记录自己瘦下来的过程。

既然是自己难得发的帖，那么就要把这个帖经营起来