大基数的妹子们，你们就算瘦个10、20斤又怎么样。无非是从大胖子变成小胖子，还是在胖子的行列当中！
所以 我们不要做最轻的胖子！要做死瘦子！！！

只要你有毅力，肯坚持，就能瘦下来，我就是活生生的例子。我都可以，你为什么不行

基数妹子快来跟我一起下百
我们不求快，只求健康
爱美的同时，记得爱惜自己的身体
羡慕别人瘦的快吗？
别人运动的时候你在干嘛？
别人在坚持你在干嘛？
别人能瘦你为什么不可以
世界上没有丑女人 只有瘦不下去的胖子 只要你有毅力就可以瘦

你想想你每天只吃一顿饭，你的胃受的了吗？你都没体力去消耗你的脂肪还怎么瘦 所以节食减肥真的要不得节食是减肥的大忌忌嘴不等于节食

好多小伙伴的运动习惯超级好，当时我就是被我嘛嘛逼着每天跑步。但是也加用一些辅助产品。所以效果特别棒。那么正在减肥的妹子们千万不要放弃运动哦 一定要坚持

关于减肥 好多无语的问题我都不知道怎么回答才好。你不吃减肥药怕伤害身体，又懒得不愿意运动。那你该告诉我该怎么减肥。难道想想就瘦了吗

肌肉型的妹子也别放弃。并不是不好！这要看你是在减重阶段还是塑形阶段 这是有区分的。减重的时候要把肌肉化为肥肉 软软的 有氧比较容易消化掉 但是当体重你满意了之后就可以塑形了 塑形是为了不反弹 这是可以加入无氧运动 对塑形帮助很大。让你身材有曲线。 塑形和减重不一样 塑形不能急于求成 也没办法快速练出曲线 所以现在如果你的一种不达标 那么先不要考虑太多 先把多余的脂肪赶走吧。

另外对于节食还不喝水晚上不睡觉的亲们！我真的是......
1、你吃饭不好，体力不足，没力气消耗脂肪，怎么瘦！
2、喝水不够，无法良好的新产代谢，垃圾拍不出体外，怎么瘦！
3、你晚上不睡觉，休息不好，第二天体力不好，没有足够体力消耗脂肪。怎么瘦！