是不是我的收不到图片呀！

好像大家发的图片都没收到！

你们能看到图片吗？我怎么看不到大家发的图片呢！

昨天到今天就几个人有报饮食跟体重，，，，这还要减肥吗？

我每周都会统计，，

我不想看到表格上的姐妹逐渐减少，，减肥靠的是毅力，，是坚持，不只是嘴上说说就是的！

瘦腹小窍门

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。
做法:
①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)
②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)
③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。
注意:
①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
②十分钟以后再吃东西。
③一定要空腹。

瘦小腿6法，小粗腿去无踪
①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;
②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢;
③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;
④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半;
⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立;
⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

上图了，今天特别的惊讶！

今天决定不吃了！

早餐：一杯低脂牛奶,一个鸡蛋，一碗粥，少许萝卜咸。满满的正能量。

午餐：半碗米饭，海带，苞菜香干，西红柿炒鸡蛋。（7分饱）今天中午控制住了，窃喜！下午不吃了，逛街消耗卡路里，顺便去商场看看美美衣服，找动力。

早上起来到现在只吃了半碗米饭 食堂点了三个素菜 土豆丝 凉拌豆腐还有豆角 刚才买了面包