18号到21号 什么都不要吃了
就喝黑咖啡 和吃橘子好了
其实身上挺瘦的了 就是脸上肉多

还要练车
加油啊

有没有其他姐妹也可以加入啊
我减肥好多年了 可以给很多姐妹 介绍经验 也了解减肥人的心理

要练车去咯

我要留中分 中分 中分 快来 快来

有点饿 但是我得忍住

第二天嗒
哈哈
吃了一个苹果 一个橘子 好害怕冷咯
嘻嘻嘻嘻嘻 加油咯
这次一定要下百位
今天早上的体重是52.3KG 加油哟
看情况 今晚会不会瘦

这个世界特别现实 男人特别看重脸或者看重钱
金钱方面我无法改变 那么我只能改变自己的脸了
我要努力工作 争取十年之后能做到一定的位置 让那些所有瞧不起我的人 睁大双眼
今天就不要吃了 实在饿得不行就吃橘子咯
下百 下百

饿就忍着好了啊 等下了百就好了 加油 努力哇

咋没有人来呢 真希望有人跟我一起减肥 相互督促 相互鼓励

刚刚饿了 吃了一个半的橘子 好想吃个番薯 但是忍住了
真的 受到100斤之后 随便怎么吃 都可以控制 都可以调整 但是没有达到目标之前 请坚持

给大家说说我的经验吧
我从初二就开始胖了
高三时候150斤 到大学一直140斤左右吧
然后就一直运动啊 节食什么的 保持在130斤
后来考研 又到达140斤
减肥从2012年起吧
140至130 就是不吃主食 每天吃几口菜 历时一个月吧
130至110 就是40天吃了五顿饭 个中幸苦 有的应对
后来就是110左右保持了两年
2014 研究生毕业了 工作了 长胖到了116 也就减肥 还是饿 我是一口不吃 饿了大概20天 瘦了到了106左右 一直保持到了现在了
现在就是打算下百 因为脸大和上半身胖
打算下百咯
减肥当中会遇到很多的问题 很多的心理 忍忍真的就过去了 需要努力

不要轻易去吃任何东西 因为你吃了一口就是放松 你放松了一回 就会放松第二回