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三十二个攒

多重多高？

Om——soul food
一首很好听的瑜伽音乐，尤其适合安静的时候听。昨晚练习完了休息的时候老师给我们放的，加上自己大休息的时候去认真的感受身体，这首音乐有种可以提高身体能量的感觉。

男生练这么好，必须赞一个

人性分为纯质，激质和翳质，身体也是一样的。纯质的人是无畏而纯净的，他慷慨且节制，追求对真我的学习。他是非暴力的，真诚，不易怒。他舍弃了自己劳动的果实，只是为了工作而工作，他内心平静，对任何人都没有恶意，对所有人都充满慈悲。他没有贪恋，态度温和，谦逊而且平稳。他是觉悟的，仁慈的，果断的，且不背信弃义，也不骄傲自满。
这样的人真的是很完美啊！我觉得像极了古代那种呕心沥血，忧国忧民忧天下的人，他们没有对自我要求非常严格，对别人却很慷概。

学没多久就有这么深的见地，人才啊人才

瑜伽的苦行由奎师纳将其分为三类:即身体，言辞和精神上的苦行。
身体的苦行是朝拜，净化，正直，禁欲，和不伤害。
曾经练习过大拜式，西藏那些一心信佛的人有进行过苦行，用大拜式来走向心中的佛门圣地，这样的人真的很让我佩服啊！
净化和正直我是这样理解的:净化是让自己变得纯质，而正直并非刚而不屈，瑜伽师都是仁慈的，他们善良勇敢，愿意付出，喜欢微笑，而每个人都会有一套自己的行事准则，所有的善良都是在不去碰底线的情况下进行的吧！
禁欲:很多人听到了以后都会觉得气馁，惊慌吧！会认为身体接受净化时的痛苦不适合他们。但是真正的禁欲并非如此，它是指通过对身体的控制，以充满崇高的思想纯净自我，而性欲将由心灵的内敛而变得不在有活力。

言辞的修行:我会说真实的，说快乐的，这样可以带给我心灵平静，真实，愉悦和益处。
还记得练习瑜伽之前，我比较喜欢说的话是真实，但不快乐的，或者是快乐而虚假的话。喜欢吃刺激性的食物，偶尔也会说粗鲁的话，一张嘴巴是我生活的全部。

精神上的苦行正如我现在所做的一样，瑜伽经买回来的时候我迫不及待的打开来阅读，越读越发现自己看不懂，后来生气的我把它扔在了某个角落里两三个月，最近在拿出来阅读，才发现其中的可贵之处，每一本圣经都是需要你仔细去琢磨的，不停的去揣摩其中的意味。越是读，越是觉得有意思，这大约是思考吧！
我一直认为上帝赋予人类和动物的差别在于:人是可以运动并且能思考的，而动物却是只能运动的。