关于新手练倒立的问题，求助【囚徒健身吧】

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找个朋友扶着腿练倒立，明显感觉肩膀用不上一点劲，全是脖子受力，是因为我肩膀太无力了么？但是我能做窄距离俯卧撑啊，大家倒立都是怎么练的？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-19 16:21回复

体重110斤

来自Android客户端2楼2014-11-19 16:21

没人么...

来自Android客户端3楼2014-11-19 16:29

先看看自己手臂有没有力气，直接往墙上蹦就是了，身体腿要直

IP属地:广西

4楼2014-11-19 16:37

先找个椅子、桌子、床什么的。先适应折刀倒立。

5楼2014-11-19 16:59

收起回复

第一式？

IP属地:上海

7楼2014-11-19 18:38

收起回复

第四式是什么呀？突然想不起来

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2014-11-19 20:01

第一式脖子用力很正常

IP属地:四川

9楼2014-11-19 20:04

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