不是的

我去年毕业的。去年开始工作，那时候还好，人比较自信，对未来充满希望，后来做了一段时间，因自己的事情辞职了。我妈妈要考驾照，所以我时不时回去帮忙看门面。找工作的事情也是一拖再拖。直到今年八月份收到面试通知，去试工了七天。当时是因为那个公司不守信用的问题，害得我白白打工，试工第七天他们却要了别人。当时还有我们几个候选人，虽然如此，但我当时还是觉得好有挫败感

被刷掉的那几天心里很难过，后来没多久家里有人介绍我去做财务。我开始变得患得患失了。这个财务工作是每个星期天休息。而我只要星期天休息，星期天晚上必定会失眠，而第二天上班还要开电车跑20多公里

我失眠原因是害怕第二天迟到。因为上班离家里很远。结果我每到星期天晚上，都是四点多才睡得着。睡不着的时候感觉胸闷透不过气。压力很大。努力劝自己不要紧张，还是无济于事

不止这样。刚开始去的时候，我虽然性格内向但是我都很努力热情地和新同事搭话聊天。只坚持了一个礼拜。后来我上班，开始越来越沉默，有时候可以工作一天不说话。总觉得心里很烦。感觉自己很害怕去交际。

后来我有一次请假，跟同事说了。同事忘记告诉老板，结果老板因此大发雷霆。公司最近效益也不好，他们工资都被拖了几个月，而我是别人带进来的，做的又是闲职。老板觉得不能花钱养闲人，趁这事情把我炒了，虽然没有明说，是我自己主动去辞职的。我才上了一个半月。就这样又失业了，哎。当时捡东西回家的路上，心情好压抑，感觉好沉重。那一个半月真的过得很不好，没有几天是完完整整地睡好一次觉。中间吃过安神补脑液，喝过红枣水，稍微好转一点点。

然后现在我又新去了一个地方上班，是给国税局做内勤的，每天都接触那些公务员。我觉得我很不开心。这段时间来，只要一上班。我就很压抑的感觉。害怕明天的工作会被否定，害怕自己又被炒了。

感觉就是数着日子过的，很消极。每天一下班就松了口气。但是到晚上临睡前，就开始恐惧第二天。因为害怕再像之前做财务那样夜夜睡不好。我睡前都是安慰自己，大不了做错事被辞退又不会怎么样。然后第二天依然还是紧张，这样的情绪周而复始,我上网查了下。我是上班焦虑症。

觉得自己心理素质真的不行。只是做着这些这么简单的工作都要担惊受怕，很不自信。看到贴吧里很多吧友比我严重很多，我只是在想，如果我再不自我调节，也许真的会发展更严重了

不自信，要多做少想

我本身的性格遇到很刺激的事情就会忍不住发抖，以前我前男友背叛我的时候，当我面对那小三时候就是手止不住地抖，这个也不是带着恨的情绪，就是单纯的紧张的抖。虽然我恨她，但是就是控制不了自己，完全没了气势，哎

不是焦虑症，你只是内向，找个对象就可以了

我记得小时候特别怕上数学课，怕数学老师，只要上数学课就要上厕所。你可能就是这种情绪。顺其自然吧，想想比你更糟糕的人，你就会觉得自己幸运

紧张就会失眠，失眠就会更紧张，所以要把自己时时紧绷的弦给松一松。除了失眠之外，你现在没有什么其他身体上的不舒服（仅仅是这一点就值得高兴啊！！！）所以最重要的是，在情况没有变化之前，正如你所说，现在开始就要好好自我调节。我以前也是一上班就特别紧张害怕出错，每天都不想起床不想去上班，后来工作状态越来越不好也就辞职了，辞职之后心里好像轻松了不少，但毕竟还是要继续找工作的，所以新的压力又会迎面而来。我觉得这可能和天生的性格有关，有点完美主义，但现在想明白了，工作其实只要尽力去做了就好了。而自己的身体自己一定要照顾好，按时吃饭多做运动，戒掉一些坏习惯，平时少想些还没有发生的问题。可以试着看书写日记，如果情况越来越不好，觉得自己有点扛不住了，可以求助心理咨询师，需不需要吃药得听医生的，但可以把自己的问题和医生聊一聊，获得一些正确的疏导。你要相信方方面面一定会好起来，只是时间问题，一定要有这个信念的。