推手解要：四正述真
（人，我各以右脚右手在前，成右虚步，此为右搭手式）
掤 我以右手腕背与彼右手腕背相搭于面前，我之右腕背即是当令处，我右手之劲意如石山倾倒自彼头部上方下迫彼夹脊及其周边部位;左手掌心扶彼右肘，意如刀剑透彼胸而过，也是将劲意作用于彼夹脊处。
我两手不可用力，不必变动，如需向前以推进以势助力，但只需脚下向前移动重心，即可形成身拥势挤之势，所谓“进身不进手”，万不可以两手支撑用力推挤对方！上述乃我以“掤”势问劲于彼，彼若手臂以力抵抗，其必自向后倾失重心，若向体内收缩身手以避我意气之势，亦无法解脱困境，势将被我压到，皆因回“答”不正确，，只有：与我接触处（身体局部）部位之意思（右腕背于右肘）收敛入骨，仅以皮毛与我相应，我之劲意自然无由入其体内，彼复以心意引我之意上行，便可将我攻势化解，我若不将去势即刻歇止，必然会被彼“引进”至“落空”处，（即失去重心平衡），这在彼即为正确运用了捋，即回答正确。
（关于“问答”：问要问的依理合法，否则即是胡问，胡问则无功效;答要答的正确，答错了便解决不了。）
我以掤进（问），彼以捋引（答），问答相应，我自当即刻停止此处攻势（意思）而转而攻其腰脊部位。
形势上，我右臂渐向左曲而成平行环状，当令处也由腕背转至前臂肌肉突出处，劲意如泰山压顶自上下冲彼腰脊（命门及其周边处），左手自彼右肘弯转搭自己右臂弯内，手指轻扶右大臂内侧，劲意仍自彼身前透其身而直冲其后腰脊，与右手劲意汇合后下沉至彼足跟，同时重心继续前移至右腿完全承重，此为我以“挤”势问劲于彼。彼此时双手在上搭扶我双臂之上，当感受到我之劲意进至，彼若用力抗拒或逞力下按（我之手臂），则必因腰脊受力而向后跌出，若只与我之两臂保持皮毛相接，意力决不与我之劲意相撞，尽我攻进彼自退开，则我之攻势自然落空；我当即刻止歇攻势之劲意而变换之，否则彼更可加意将我下引至我之身前脚下极深处（俯之弥深）使我向前倾跌失衡受制于彼。当此时，我即身微右转以消彼下引之意，同时因我将欲前倾之势，而以右手自下舒伸至彼左手肘处，而彼即以左手腕背向我面目张扬，我则重心后移至左腿，同时将左手粘靠彼左手，随之上扬，形成彼我左搭手式，彼复以“掤”进，我以“捋”应，彼再变“挤”，我即转“按”，彼左转寻我右肘---------形成右搭手式。循环运行，此练习之常规，其间若有一人问答出错，则形式立判。
以此为原则，彼我不论以任何形势接触，若觉彼之劲意至我胸背及其上部，即向上寓意引之，谓之引进；若觉彼意侵我腰腹及其下部，则空虚己身以待之，谓之落空。反之我若攻彼上部，若觉去势非但不受阻力，且愈加轻快，当即停止，更易他法。
若击彼中下盘而觉有下坠前倾之势，当即放弃，且转动以求自固。
与人相搭，无论攻防，切记：
只可皮毛相接，不可骨肉相撞！