下午呢就视情况而定，在家待着的话就不要一直玩手机玩电脑什么的，更不要一直躺着，可以转转呼啦圈，楼主前两天刚买的呼啦圈是磁力呼啦圈，就是呼啦圈内圈有一个个的小疙瘩，转起来会比普通呼啦圈疼一些，但是效果也会更好

就是这种

感觉转呼啦圈配合着仰卧起坐，效果会更好！

有时候楼主会和小伙伴们出去玩，楼主会尽量避免吃油腻的，高热量的食物，零食绝对不会吃！但是每天该做的运动一定会完成，毕竟我们是运动减肥为主！

楼主刚刚又称了一下:67.3公斤！加油↖(^ω^)↗

还有哦，告诉大家晚上睡觉前5个小时以内就尽量不要吃东西了啊！要是嘴馋或者饿的受不了就吃个苹果或者番茄吧

楼主从小就特别爱吃方便面，一直到现在晚上上完晚自习回家，即使不饿，也会吃点东西，大多数都是我最爱的老坛酸菜面！但是告诉大家减肥期间千万不能吃方便面，你吃一袋方便面的热量相当于吃了8碗米饭的热量

楼主也试过下载薄荷或者瘦瘦之类的软件，刚用几天，觉得还不错，吃什么东西就查一下热量，然后尽量去消耗它，后来楼主就放弃了，因为有时候会连续好几天都没有时间去更新每天吃了什么，或者是忘记了，总之楼主就弃掉了

吧友们也可以下载查查热量什么的

楼主超级爱的行尸走肉第五季下半季昨天回归了哦！超级开心

开始喽

楼主刚刚做完了哦！现在正在立腿90°

吧友们，一定要控制饮食哦，希望大家吧自己的一日三餐按时贴在帖子里面，激励自己也