拭目以待

2月24日，跑步12.8公里。用1小时14分钟，消耗热量1000大卡。刷脂塑型。

加油

2月25日，晨跑3公里，用时20分钟，245大卡。
中午骑山地车，19公里，50分钟，646大卡。
晚饭后夜跑，4公里，用时27分钟，318大卡。
25日合计运动消耗1209大卡热量。

今天开始增加徒手健身运动，力量训练一小时。20:00——21:00
平板支撑：2分+1分+1分。三次4分钟
俯卧撑：20个+20个+21个。三次61个
V起卷腹：20个+20个+21个。三次61个
马步一次：15分钟
出汗多过跑步10公里啊，计划力量每周2组，有氧每周5小时。

2月26日，跑步15公里，96分钟，消耗约1000大卡。打扫卫生1小时，大约300大卡。
2月27日，跑步10公里，56分钟，消耗约1000大卡。骑车20公里，50分钟，650大卡。

2月28日，骑行35公里，用时108分钟，约消耗1000大卡。
3月1日，夜跑22.7公里，123分钟，消耗1796大卡热量。

继续

3月6日骑车5公里，3月7日劳动一整天。