神火要下降就靠打坐了，意守丹田就是降火到丹田了，你的精神意念就是火了！

这都是一些简单的东西别人也讲过，最麻烦的是采气，和排除阴渣，因为人体自身元气终究太少，需要采集外界元气纳入自身，还要注意人体自身阴阳与天地阴阳的融洽，在修炼到一定程度，自身阴阳运转振幅与天地阴阳的运转振幅不同步，那就要遭遇不测！

我听说过某些密宗大师临终身体化虹，被人认定是大成就者的象征，感觉啼笑皆非，这明显是自身内部构建的“小天道”与外界“天道”的振幅发生了冲突，结果就像一个小波浪撞击一个大波浪，被直接消灭了！

化虹的现象多震撼啊，佛祖临终烧出来一堆舍利子与其相比真是弱爆了，我就想不通佛陀为什么没有开示被天道消灭也是一种成就！

在这里我给你讲金丹学说，其实也不是建议你去实修，主要是太危险，修佛道那是靠耐心，修金丹是靠细心，为什么讲炼丹也叫修元婴，因为炼丹就像怀孕一样，丝毫不敢乱动，稍有不慎，就要流产，真正炼丹的人首先要有一个很厉害的师父，可以时刻将徒弟从走火入魔的地步拉回来，再次自身也要能观天时地利，因为炼丹到最后需要借助天地的大力来推动自身元气的运转，那时候心神融入虚空，周身穴窍大开，就像一个小池塘在大河涨水的时候挖一个大缺口，让大河里的水往自己的小池塘里猛灌，然后在大河水位下降的气候又赶紧把缺口堵上，让自己小池塘里的水不跟着大河里的水流走！这东西讲究的就是一个眼疾手快，火候轻重把握恰当！

你把缺口挖得太大了，大水灌进来直接叫你的池塘决堤，说不定你就直接“化虹”了！ 挖得太小根本结不成丹，等于无用功！

太贪心的人把缺口开的时间过长，那就会像佛陀一样，精神进入寂灭禅定，直接圆寂了！ 元神回归天道，按佛家来说，那也正是成佛了！