请问手腕如何锻炼【健身吧】_百度贴吧

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请问手腕如何锻炼

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手腕特细没多少肉请问怎么锻炼手腕

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2015-03-31 00:09回复

同

来自Android客户端2楼2015-03-31 00:10

买个握力器，补充蛋白质，效果很明显得

来自Android客户端3楼2015-03-31 00:12

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噗！同

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2015-03-31 00:14

收起回复

跟你差不多

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2015-03-31 00:23

同问

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2015-03-31 00:24

同问

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2015-03-31 00:34

骨头打断，重组

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2015-03-31 00:50

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哑铃卷腕吧，感觉又练腕又练小臂

IP属地:宁夏

来自Android客户端10楼2015-03-31 02:07

手腕貌似没什么肌肉组织，应该很难练大的，大多只能练小臂。

来自iPhone客户端11楼2015-03-31 03:41

十楼正解

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端12楼2015-03-31 03:49

十楼正解

来自iPhone客户端13楼2015-03-31 03:56

小臂还是手腕？

来自Android客户端14楼2015-03-31 04:25

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那是因为你骨头就这么么大，没办法。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2015-03-31 06:45

手腕就那么大的练不了的。最多练指俯卧撑握力器能增加手腕力量如果你想练粗的话基本没可能

来自Android客户端16楼2015-03-31 07:00

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