回复：转载自微信的“跑步时候如何合理补水？”_跑步吧_百度贴吧

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回复：转载自微信的“跑步时候如何合理补水？”

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很好的普及帖，我偏向骆驼型，一般二十公里内不喝水，但跑到十几公里时就口渴了。这样不好

来自Android客户端17楼2015-04-27 10:57

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前排再占个座

18楼2015-04-27 11:03

好贴，需要学习学习，谢谢小武

来自Android客户端19楼2015-04-27 11:06

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来这里学习如何才能够合理性的补充水。健康的跑步在夏季高温中。

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来自Android客户端20楼2015-04-27 11:27

好贴，赞一个。@BMWDS 快过来看看。

IP属地:湖北

21楼2015-04-27 11:27

跑前喝两杯白水，目前还可以。

IP属地:湖北

22楼2015-04-27 11:28

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好帖，非常需要，学习了

IP属地:山西

来自Android客户端23楼2015-04-27 12:30

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这几天有脱水症状了

IP属地:北京

来自Android客户端24楼2015-04-27 12:37

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嗯，姿势。

来自Android客户端25楼2015-04-27 12:49

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跑圈放一瓶水在路中间是个好办法。

IP属地:天津

26楼2015-04-27 12:52

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spenco专业跑步鞋垫

27楼2015-04-27 12:54

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搞个专业跑步背包，里面有水袋，胸前还能再挂两瓶，跑个马拉松估计都够喝的了。

IP属地:湖北

28楼2015-04-27 13:09

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学习了，这几天跑步一直带水跑

来自iPhone客户端29楼2015-04-27 13:10

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及时雨，刚开始跑步

来自Android客户端30楼2015-04-27 13:19

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跑前10分钟喝500ml，15km左右喉咙不干，不知道下个月怎么样，觉得渴就要带水跑了

31楼2015-04-27 13:21

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