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【日记】150508|在此记录 目标96j

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来自iPhone客户端1楼2015-05-08 16:06回复
    身高 164cm 体重 110j 加油吧 健康的瘦下去


    来自iPhone客户端2楼2015-05-08 16:09
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      冬天122j 瘦了十二斤但是感觉变化并不大啊 一定要瘦到96j试试看


      来自iPhone客户端3楼2015-05-08 16:34
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        来自iPhone客户端4楼2015-05-08 18:27
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          晚上腹肌撕裂者+深蹲挑战


          来自iPhone客户端5楼2015-05-08 18:28
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            外加郑多燕哑铃操


            来自iPhone客户端6楼2015-05-08 20:35
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              来自iPhone客户端7楼2015-05-10 05:37
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                昨天晚上 跑步机慢跑四十分钟 外加腹肌撕裂者 没做完 洗完澡按摩小腿 竖腿 十分钟 今早体重 109 运动果然是晚上无氧有氧结合才会瘦 之前早上怎么跑体重都不掉


                来自iPhone客户端8楼2015-05-10 05:39
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                  早饭 芝麻糊 鸡蛋 咖喱南瓜圆白菜
                  火龙果半个


                  来自iPhone客户端9楼2015-05-10 09:00
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                    昨天晚上 慢跑四十分钟 深蹲挑战 竖腿十分钟 按摩小腿 今天早饭豆大福两个 好甜 外加猕猴桃一个 棒 每天不运动就不舒服了


                    来自iPhone客户端10楼2015-05-11 07:46
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                      中午 蔬菜沙拉 煎猪排


                      来自iPhone客户端11楼2015-05-11 12:11
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                        晚上猕猴桃 一个 腹肌撕裂加深蹲挑战


                        来自iPhone客户端12楼2015-05-11 22:28
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                          早上称重108j


                          来自iPhone客户端14楼2015-05-12 06:01
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                            早上猪排 吐司两片 鸡蛋 生菜沙拉


                            来自iPhone客户端15楼2015-05-12 12:22
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                              中午饭团一个 咖喱鸡肉 豆腐 圆白菜 南瓜


                              来自iPhone客户端16楼2015-05-12 12:23
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