早晨起床称的体重，吓到了。
记得新年期间我的体重是83.6公斤，去了拉萨几个月便长胖这么多。

吃过早餐后慢跑半小时，然后和家人去野花谷玩。
午休后汗蒸半小时，一直到半晚跑步40分钟。

明天会加入瑜伽～
晚上教练教了几个动作，发现身体酸痛无力。

起床后最重要的事情就是吃药！！！
这个不是减肥药，是调理肠胃的。
一杯温水，一杯蜂蜜。

我妈在这条路上走的比我还远。

上午没事就看前一晚落下的电视，把自己一直困在瑜伽垫子上。
我的瑜伽老师在没出月子时就恢复到生小孩前的身材，而且她只做这一个动作。
这个动作的确全身都在用力，酸呀～

饭后一颗咔咔寿，300ml 水。

下午叔叔家酒楼试菜，陪爸妈一起去。
一桌的肉菜，让我流口水。妈妈让阿姨帮我单独炒了一份素菜，好像回到当年生病的时候。
晚上下着小雨，妈妈陪我从酒楼慢慢散步回家，虽然下着雨，但是却很爽。
哈哈，我有受虐的倾向吗？
不过这几天，妈妈陪我散步，跑步，汗蒸，吃一样的饭菜，挺幸苦她的。等到过几天我生日的时候给她做一顿大餐，到时我应该能忍住啦。

一瓶优益C，然后洗澡睡觉。
但愿明日体重不增加～

心情不好～
爸爸和妈妈又吵架了，因为我吧。
以前晚上不是和朋友出去瞎混就是躲在房间玩手机，早晨起不来。
前几天6.30妈妈叫我起床没起来，后来爸爸又叫我几次，最后发火了。我记得当时我哭着说我滚可不可以～
后来妈妈一直劝我，让我不要钻牛角尖，以前生病时因为心理问题找过心理医生，妈妈担心我再次封闭自己。
后来开家庭会议时，答应爸爸会改变自己不良好的生活习惯。
最近几天爸爸工作忙，不知道我改变没有，今晚又和妈妈吵架，说她没有管好我。
好累～
从生病到最后退学，工作，减肥，他从来只关注结果，不在意过程。
我知道我当初让您伤心难过，可是你能不能看见我的一点点努力，而不是否决我。

逼我么？

今天下了新的软件“超级减肥王”～还不错哟
早晨因为有些发烧没有锻炼，晚上快速走和慢跑一个多小时，满身是汗。
现在洗完澡，准备睡觉，明天又是新的一天。
哥哥推荐一个敷中药的减肥方法，准备去考察考察～
啦啦啦～

最近加入咔咔寿团队做微商了，所以没有更新。
但是放心，此减肥纪录一定不会断更。