亲身试用长高方法！【如何长高吧】

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亲身试用长高方法！

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我亲自试用过得长高方法哦[VICTORY HAND]不是原创有效果我才出来分享人少的时候我发私信现在私信太多网络又不好[打脸]

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-04 00:16回复

1.每天早晚一杯牛奶（早晨吃牛奶可以吃一点糕点或馒头，不要空腹喝牛奶！！！！晚上喝牛奶最好在晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）

来自iPhone客户端2楼2015-06-04 00:16

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不感兴趣

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晚安咩，明天接着更！不要熬夜也能促进长高

来自iPhone客户端4楼2015-06-04 00:21

大家午好！我来接着更

来自iPhone客户端6楼2015-06-04 13:59

2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质[RELIEVED FACE]

来自iPhone客户端7楼2015-06-04 14:00

收起回复

3.每天晚上临睡前一个小时，跳60次，跳的越高越好，然后跳绳半个小时。1秒跳两下，双脚跳和单脚跳轮流跳！

来自iPhone客户端8楼2015-06-04 14:02

4.跳完绳后休息十分钟[WATCH]

来自iPhone客户端9楼2015-06-04 14:04

5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带！

来自iPhone客户端11楼2015-06-04 19:38

不感兴趣

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6.压完腿伸懒腰40次。

来自iPhone客户端12楼2015-06-04 19:38

7.睡觉[SLEEPING SYMBOL][SLEEPING SYMBOL][SLEEPING SYMBOL][SLEEPING SYMBOL]

来自iPhone客户端13楼2015-06-04 19:39

8.早上起床重复5.6.点的动作！

来自iPhone客户端14楼2015-06-04 19:43

9.每天睡8小时充足时间，学习或者工作时间忙，也不能少于7小时！

来自iPhone客户端15楼2015-06-04 19:43

1.合理调节饮食，不偏食，，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒！

来自iPhone客户端21楼2015-06-05 11:04

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2.生活要有规律，睡眠要充足，定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5㎝。

来自iPhone客户端22楼2015-06-05 11:05

不感兴趣

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3.注重自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可以请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。

来自iPhone客户端23楼2015-06-05 11:05

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