最近和@张现充 同学谈到如何让心情平静快乐，除了睡眠要充足，不可缺的是每星期要运动几次。自从去年我搬到一个离工作近些的地区，比较有时间运动。在走路时常有人从我旁边跑过，我总是很羡慕，心想能不能下个月我也能这麼帅气的跑这麼快。一年后，我认命了，我只能慢慢跑。但是运动是为了自己的，不是和别人竞争的。我定了目标,希望一星期可以运动达到八公里，不管是用走的，还是用跑的。大家和我一起来运动吧。在下面一起来贴你们的运动项目，好吗?要贴哦。
来看我的Skechers跑步鞋还有我的漂亮Merrell登山鞋。有一阵子。我也希望自己能成为爬山好手。
运动前记得一定要先做热身运动喔。