做了两天ins，现在小腿大腿酸痛，腰没办法弯怎么办？【insanity吧】

insanity吧关注：68,124贴子：335,387

基数比较大，170cm，75kg，做了两天ins，每次只能坚持十多分钟，自己体能特别差，昨天做的时候弯腰的时候突然感觉一痛，然后现在弯腰就特别疼。大小腿也很酸痛，走路都不自然。该怎么办？今天还要继续做下去吗？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-08-04 11:21回复

改做T25吧。大基数不太适合IN

IP属地:甘肃

2楼2015-08-04 11:23

收起回复

腰太疼贴个膏药，我也疼，贴个膏药两天后好了再跳的。其实你可以先跑跑步啊做个t25适应一下再来跳in

来自Android客户端3楼2015-08-04 12:19

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴