楼主去骑行了，，绕武汉ing，，折友们跟这货吃一样，，就稳妥了，，少盐无辣，，到处吃骨头，，

你没手术··如果没吃中药的话··少量的辣椒··蒜··肯定是没问题的···中医是要忌口的··吃这些就不好了··肋骨是血运特别丰富··恢复最快的骨头了···如果你年纪不大··医生说一个半月可能是有些保守了···不过对于你这种不知道什么运动对肋骨骨折有影响的病人来说··保守的建议肯定也是必要的。所以我这里的建议是，听医生的，如果你觉得时间太长，请自行了解相关知识并在自行活动后自己承担后果。我可以负责任地说··骨科医生如果肋骨骨折肯定二十天左右就能到处跑了··但是人家知道什么能做··什么不能做··也知道自己的具体情况·而你不一样。如果你对你的病情和医生的医嘱感到困惑，请联系你的医生。

我觉得是时候推荐一波谷物了，在这里推荐燕麦。燕麦的蛋白质含量绝对是各种谷物里头最靠前的一批了。它也是公布的全球最健康的十种食物中唯一上榜的谷物，其中的水溶性纤维（我在前面说到的细纤维）含量特别高。能拉出便便又不会影响消化。其淀粉在身体内水解后有一部分的葡萄糖和其他常见食物中的手性不一样（不知道的就当没看到这一段）。可以控制血糖，不会像其他谷物那样容易长胖。而坏处就只有一个，就是特别难吃！！！！觉得自己受得了那个味道的折友请务必食用一些燕麦

终于在空调下冷静下来了，这里推荐一下水生动物，，虾。其可食部分蛋白质，磷和钙含量丰富，肉质松软易消化，特别适合术后的康复。在推荐的同时，提醒大家虾过敏的别吃，虾的同食的禁忌别轻易尝试，比如虾不能和南瓜，猪肉同食，折友们在食用虾之前注意弄清楚它的禁忌。

是的，，你没看错，，楼主又要推荐爱吃肉的人的神器了。猪皮冻，做的时候焯水，可以将部分脂肪去掉。之后炖，可以将猪皮中的水溶性蛋白质弄出来，变得易消化，营养丰富。拿醋一拌，特别时候秋燥的时候滋润解暑。在这里推荐猪皮冻的时候，请大家注意，别给太多酱油和盐。

放假在外面浪所以没更，，今天，，更一个骨折的食疗神器，，也是即将到来的秋天里特别好吃的，，螃蟹。螃蟹性寒，归胃肝经，吃它能调理肠胃，合壳吃是食疗骨折和脱臼的古方。味道鲜美，增进食欲，调理肠胃，还有食疗效果，除了过敏自己孕妇不宜食用，其他请折友们来一发螃蟹。不过同虾，大家请注意螃蟹的同食禁忌。

想想还是干脆多更几层好了，说说沙茶（傻叉）面。用海鲜和红油煮的面，特别香，就是有点油，看它红红的，还不辣。附自拍图。

教师节来了，秋天还会远么，在这里给要准备过秋燥的折友们提个醒。骨折忌食茉莉花茶，别问我为什么，因为我也不知道。不过人家有写，那还是别喝了，换别的来度过秋燥。

楼主最近看上了家附近的一个寿司店，这几天寿司吃得真爽，就说说海草好了。

海草相对于其他地上蔬菜，铁，钙，碘的含量会高很多，有补血的功效。蛋白质也属于素食类食物中比较高的一类。当然，如果仅仅是这样，我就会跟以前一样，接着上一层说了。特别要说明的是，海草里有甘露醇，有心的折友们应该知道，消肿的时候打点滴的药就有这个，而且这个是作为消肿的主药来使用的，海草因为这个，具有消肿利尿的功效，推荐没在打点滴，还没消肿完全的折友适量摄入，，还你一个萌萌哒的关节，，

楼楼今天就不更食物了，，发一个中午吃的东西好了，，这次是折友们可以吃的东西，，不止眼馋，，可以真的吃哟，。

今天还是发图好了，，右边的吃的，，高油高盐不建议吃，，左边的高蛋白，，营养丰富，，建议喝，，

楼楼最近都没什么灵感，，不知道要写什么了，，就多发几个图好了，，有伤口没好的千万别吃这个。。