搬家：

这不一样嘛

开始吧刚好是中秋节！

回复8哥，欢喜:靠墙蹲应该不属于站桩范围是现代体育。靠垫是我自己想的，我没有靠墙过，只是个建议。

有一种传统的靠墙蹲是脸正面贴墙慢慢蹲下来，这个也不容易。

2015年9月马步站桩
9月27日，20分/10分
9月28日，10/10分
9月29日，10/10分钟
计划一天两站，先10钟站起。

2015年9月马步站桩
9月27日，20分/10分
9月28日，10/10分
9月29日，10/10分钟
9月30日，10/10
今天下午没上班，看了一会站桩视频，其中一个太极站桩不错，练了一会。
给母亲打电话，问我今年新年回来吧。好吧，看看机票，圣诞新年回去！
和好包饺子面，出门沿着我跑步的路线走了一圈。阳光明媚，太好的跑步天。可惜，要跑休两周。
路上咔嚓：

下午走路10公里，2小时。喜欢野外的风景：

我哥养在家里的宠物：

你们那有这个吗？呵呵呵

厉害，俺没有站过。

2015年10月马步
10月1日，10/10
10月2日，10/10
起的晚早上没有时间马步了，中午休息时去林边马步10分钟。第一次在外边马步，太阳暖暖地晒在脸上，和大腿，很舒服。闭着眼睛手覆丹田，只听到树叶轻微地抖动，鸟儿偶尔鸣叫，遛狗人的脚步和狗狗的普塔普塔脚步声。10分钟后做了一下太极站桩结束。下次如果天好，我就骑车去我跑步后散步的花园站桩，那里不让狗狗进去。