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从半月前开始健身,分享自己每次的健身心得给大家。

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我现在大二,半月前开始去健身房健身,想开这个帖子是想把每天的心得,和私教教给我的方法分享给没有条件去健身房的吧友,希望对大家有用。(付上一张偶像图)


来自iPhone客户端1楼2015-10-14 15:13回复
    自己 也是个新人,现在身上还是脂肪较多,开贴也是想看看半年后,一年后,几年后自己的变化。


    来自iPhone客户端2楼2015-10-14 15:18
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      每天都会附上一张自己的图片,有什么问题大家都可互相学习,相互请教。


      来自iPhone客户端3楼2015-10-14 15:20
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        自己现在俯卧撑标准的,只能做15个左右,引体向上,最多,两个。


        来自iPhone客户端4楼2015-10-14 15:22
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          坚持才是王道


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2015-10-14 15:23
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            求私教方法


            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2015-10-14 15:23
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              自己也被教练说,是他带了这么多的学员里最差的了。但是无所谓,我相信坚持下来肯定不比谁差。教练给我的鼓励也蛮多。


              来自iPhone客户端7楼2015-10-14 15:24
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                昨天正式上完第一节课,由于刚开始锻炼,所以肌肉拉开很痛,所以得休息三天左右。


                来自iPhone客户端8楼2015-10-14 15:29
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                  后天应该就好了,以后只要去健身房,回到宿舍就会立马分享私教方法,和一些自己的心得。


                  来自iPhone客户端9楼2015-10-14 15:32
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