从半月前开始健身，分享自己每次的健身心得给大家。【肌肉吧】

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我现在大二，半月前开始去健身房健身，想开这个帖子是想把每天的心得，和私教教给我的方法分享给没有条件去健身房的吧友，希望对大家有用。（付上一张偶像图）

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-14 15:13回复

自己也是个新人，现在身上还是脂肪较多，开贴也是想看看半年后，一年后，几年后自己的变化。

来自iPhone客户端2楼2015-10-14 15:18

每天都会附上一张自己的图片，有什么问题大家都可互相学习，相互请教。

来自iPhone客户端3楼2015-10-14 15:20

自己现在俯卧撑标准的，只能做15个左右，引体向上，最多，两个。

来自iPhone客户端4楼2015-10-14 15:22

自己也被教练说，是他带了这么多的学员里最差的了。但是无所谓，我相信坚持下来肯定不比谁差。教练给我的鼓励也蛮多。

来自iPhone客户端7楼2015-10-14 15:24

昨天正式上完第一节课，由于刚开始锻炼，所以肌肉拉开很痛，所以得休息三天左右。

来自iPhone客户端8楼2015-10-14 15:29

后天应该就好了，以后只要去健身房，回到宿舍就会立马分享私教方法，和一些自己的心得。

来自iPhone客户端9楼2015-10-14 15:32

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