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暴饮暴食吧 关注：4,647贴子：48,062

悲催的是就算是暴食也是一个人的事

以前很胖，170斤，后来急剧减肥瘦了很多到100斤，现在处于反弹阶段130斤。
这是我的身体变化，而我的心理变化呢。
减肥之初还是很健康的，少吃加运动，后来离目标越来越近，也就越来越急。
特别是到了120的时候，体重下降的慢了，就开始用21天减肥法，这个法子是很奏效，但是对身心都有伤害。
心理上对于食物的欲望不知道从什么时候开始越来越大，但那个时候我一直压抑着这种欲望，不敢吃,吃胖了怎么办，长时间的压抑终究爆发。


一次性会吃完之前所有想吃的，甜的咸的总之一大推，吃完了心里舒服了，自我安慰，还有21天减肥法帮我呢，于是第二天继续重新开始21天。


周期性的爆发间隔越来越短。


昨天晚上终于又死灰复燃。坚持了快一个星期的减肥餐加运动又打破，晚上一个人在寝室，视频看不进去，心里出现两个声音，“去吃东西吧” “不能吃啊坚持快一个星期了胖了好丑” 最后，还是拿上饭卡出了门，推门而出的感觉像是英勇就义


先去吃了一张梅干菜烧饼，然后吃完一粉过桥米线，其实米线吃一半的时候感觉就饱了。


接着，去了食堂，喝了一杯大杯燕麦粥，吃了一块巧克力蛋糕，一根巧克力棒，和一份鸭腿饭。


我估计昨天晚上摄入的食物量比我前4天吃的所有还要多。。。当第一口梅干菜烧饼下肚时，我意识到，我的21天又失败了，于是……破罐子破摔。


昨晚吃完那么多肚子都撑硬了，很可怕，就决定今天饿一天，然而……


目前看，我吃了4个蛋挞，一个汉堡，一包薯条，一杯橙汁，一带大白兔，一碗砂锅米线，十个奶油泡芙，一杯燕麦牛奶。我还去买了一代米，等下回寝室蒸一大锅饭，估计这之前我会先去食堂吃一碗鸡腿饭和燕麦粥。。。。因为我现在到食堂了。


每个字，每句话我都能理解。。我就是这样来的，5本来上学期减到57了，然而最后一个月加上暑假又吃成62了，最重65。。楼主，我也在戒暴。。。


楼主去微薄，百度，去看看戒暴的方法吧。。


回到寝室了，吃了一个大面包和一块老婆饼 喝了一瓶橙汁，老实说味道真好，甜甜的，虽然反弹期间甜食吃得多但是饮料还是很少很少喝。


我也很能吃，吃得舍友都嫌弃我了。。。刚开始她们还劝劝，现在她们可能觉得说了我也不听，都不劝了。。。


楼主呀！我觉得我给你发的图片说的很对，这种东西得慢慢来。。。加油。。。


楼主，又一个照模照样的例子，我们都是有毅力的人，否则不会减下那么多体重，可是就是这种可以极力压抑食欲坚持运动的毅力太违背人体规律，导致了食欲爆发，食欲来了，我会一个人偷偷跑出去，到处找吃的，专吃不敢吃的高热量，吃完甜的吃咸的，吃完热的吃冰的，那种发狂的失去理智的感觉我懂


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