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【美食学院】——2015第26期:《炖牛筋》

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小伙伴儿们,大家好!每周一期的《美食学院》又和大家见面了。
本周又是大叔的“幼儿院大班课”时间~
总之本着已经简单的宗旨,本期的主题:牛筋~

牛蹄筋~ 口感独特~冷吃劲道,炖煮后又入口即化,绵软浓厚~
小伙伴一定可以经常在超市看到 冷吃的卤好的牛筋,但是随着冬天来了~~
大叔本期推荐炖!~尝试一下另一种口感哦~

牛筋富含胶原蛋白~炖煮后,胶质炖入汤汁中~浓厚香醇
关键还比肉热量低哟~~当做“素菜”尽情吃就好啦!

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美食吧—美食学院定义:【全贴吧最优秀的美食制作团队】
现面向广大吧友纳新 成员需求:10人【3人为甜品制作】 报名条件:以地域,食材,风格为划分,有自己擅长的一项即可报名 (如:川菜,粤菜,蔬菜,海鲜,或者风格为小清新重口味等有自己的特色皆可报名)
报名转帖:http://tieba.baidu.com/p/3824883759


IP属地:山东1楼2015-11-13 21:30回复
    插首歌~ 电脑登录的小伙伴戳下面~
    边听边看就不会馋了~
    Need You Now - Lady Antebellum


    IP属地:山东2楼2015-11-13 21:33
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      然后呢


      来自iPhone客户端3楼2015-11-13 21:34
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        一向只会吃不会做的速来围观


        IP属地:福建来自Android客户端4楼2015-11-13 21:37
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          说不定看着看着就学会了也不一定


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2015-11-13 21:37
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            我直接忽略歌只看吃的


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2015-11-13 21:38
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              首先依旧是原料~~
              必备材料: 姜蒜 ,牛筋,土豆
              可选材料:洋葱,牛肉,胡萝卜
              因为是“幼儿园课程“
              这里提到的牛筋 ,大叔选择的是超市购买的卤制好的冷吃牛筋。相对容易处理一些哦~


              IP属地:山东7楼2015-11-13 21:40
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                第一步:处理食材
                超市买来的熟的冷吃牛筋 去掉表层筋膜,牛筋切块~
                大叔小贴士:牛筋不要切太小哦~因为大块吃起来菜满足!

                土豆~洗净去皮~

                依旧切块~~

                洋葱~如果大家不是特别讨厌,还是建议选择的哦~
                关于洋葱,大家尽量用白洋葱,水分足,辛辣味低,炖煮后口感比紫洋葱好哟~

                一点姜蒜,天朝料理~必不可少

                如果你愿意一层一层的剥开我的心~

                不好意思~我直接切了~不拨


                IP属地:山东11楼2015-11-13 21:47
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                  今晚吃的羊肉,要是有点牛筋想来也是很好的了


                  IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2015-11-13 21:52
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                    来自Android客户端13楼2015-11-13 21:52
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                      第二部:炒制
                      锅中少许油~~

                      姜蒜炒香~火别太大哦~

                      炒制牛筋,如果用生牛筋的小伙伴,要加老抽,糖,大火爆炒
                      如果使用已经熟了的牛筋的小伙伴~直接下锅即可啦~~

                      中火,炒制3分钟左右
                      牛筋炒制变色即可盛出来了咯~

                      锅中再次加油,炒制配菜~~ 黄油也可以的哦~会很香的

                      重复上面步骤,中火炒制3分钟~~
                      土豆,微微变软即可~因为还要炖嘛~~~


                      洋葱,重复刚才的步骤~~~继续炒制~

                      炒制微微发黄即可~~~


                      IP属地:山东15楼2015-11-13 21:54
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                        超爱吃蹄筋


                        IP属地:四川来自Android客户端16楼2015-11-13 21:56
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                          好诱人,老梦,快来@梦中战苍穹 @妞儿8877


                          来自Android客户端17楼2015-11-13 21:56
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                            第三部:炖煮
                            各种炒好的食材,再一起炒一下,各种味道均匀融合

                            转入一口炖菜用的汤锅里~

                            爱吃咖喱的小伙伴,可以选择加适量的咖喱粉,或者咖喱块~~~~
                            也是不错的选择哦~~

                            一点酱油~~

                            最后就可以加水啦~~~
                            当然有条件的小伙伴也可以用高汤,牛肉汤鸡汤去炖,味道更赞!!!

                            水量不宜太多,大概没过食材即可~~~

                            大火煮开,转中小火,慢慢炖就好啦~~


                            IP属地:山东18楼2015-11-13 22:00
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                              顶!!!


                              来自Android客户端20楼2015-11-13 22:04
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