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举腿时候注意了
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太狠人
无人能及
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各位在举腿时,有没有注意到自己腰的位置,正常自己腰应该是贴着地面的,如果没有的话很容易伤腰的,还有你的脚趾应该向上翘,这样保证腰贴着地面,妈的,现在我的腰就伤了,各位注意了
送TA礼物
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1楼
2015-11-14 06:16
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灵越飞鹰
炉火纯青
9
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谢谢提醒,我也存在这个问题。
IP属地:广东
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2楼
2015-11-14 06:23
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hf490150
锋芒毕露
8
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顶楼猪。谢了。
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3楼
2015-11-14 06:56
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鼠儿果🥑
众神之王
15
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没懂,麻烦给图
IP属地:广东
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4楼
2015-11-14 07:23
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饕餮wy
所向披靡
11
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以后要注意了
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5楼
2015-11-14 10:35
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韩旭金豆
略有所成
5
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腰伤到了怎么办
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6楼
2015-11-14 11:26
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女神罗芮琪
渐入佳境
7
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吊起来练就好了
IP属地:广东
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7楼
2015-11-14 11:32
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断弦飞天
炉火纯青
9
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练举腿一式练完之后腰不舒服
IP属地:山东
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8楼
2015-11-14 11:39
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大
嗷
人间霸王
13
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我不信!
IP属地:湖南
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9楼
2015-11-14 13:27
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Parkuor_锕蚣
炉火纯青
9
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表示打挺必须举腿到几乎腿碰脸。。。。应该是下背部太弱吧?
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10楼
2015-11-14 16:45
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血魔维克多
小试牛刀
6
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第一式要注意什么,总感觉好难?收腿时没事,放下时后腰响,是不是腹部没收紧的原因?
IP属地:北京
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11楼
2015-11-14 18:38
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kxly孔
登峰造极
10
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你腰太弱啦
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12楼
2015-11-14 18:47
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NE_四月
所向披靡
11
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感谢,留个心了
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13楼
2015-11-14 21:13
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zz629loveyy
锋芒毕露
8
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一直都是举着脚趾,不举着难受。
IP属地:山东
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14楼
2015-11-15 10:56
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劈树飞侠汤姆
登峰造极
10
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然而,我是悬垂直举腿
IP属地:天津
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16楼
2015-11-15 11:09
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