每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 

晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 

首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 

市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 

据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 

使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 

泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 

酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔！ 

小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 

把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ 

用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项 独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 

要拥有婴儿般的肌肤很简单： 
多吃蔬菜水果，多喝水。 

B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。 

C．运动每天早晚各运动一小时

只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： 

A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ 

B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 

C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C 

D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 

在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： 

A．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 

B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ 

C．多喝用排骨炖的各种汤品 


关于面膜自制给你几意见 


自制果泥面粉收敛面膜 
菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。 
将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。 
面膜功效：深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。 
面膜功能类型：收缩毛孔面膜 



自制橘汁芦荟保湿修护面膜 
将芦荟洗净，去皮，捣成泥状。 
用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀。 
面膜功效：促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜，防止辐射。 
面膜功能类型：保湿滋润面膜 



自制牛奶芝麻营养美白面膜 
将芝麻放进研钵里磨至粉状，放入容器里。 
将牛奶倒入芝麻粉中，充分搅拌至糊状。 
面膜功效：有效保湿、滋润肌肤，为肌肤提供营养，使肌肤白皙、靓丽。 
面膜功能类型：晒后修复抗敏面膜 



自制鲜奶双粉抗斑美白面膜 
将牛奶放入面膜碗中。 
加入甘草粉、薏仁粉，搅拌均匀至糊状即可。 
面膜功效：有效抑制黑色素的产生，滋润、美白肌肤，是肌肤细嫩、光滑。 
面膜功能类型：祛斑美白面膜 


自制瘦脸中药面膜 
在中药店购买上述药材时，请中药店将药材研磨成细致粉末。 
将买回的上述药材粉末与面粉过筛，筛取细致粉末，保存在密封罐中。 
取2~3小匙药粉，加适量纯净水调成糊状。 
面膜功效：能深层滋养肌肤，消除多余脂肪，减掉脸部赘肉。 
面膜功能类型：瘦脸燃脂面膜

或者可以用佰草集的清洁霜,这个是专门卸妆的,但是比卸妆油和乳液清爽多了,清洁力也不错,之后用洗面奶再次清洁就可以了~单用也行~专柜买是60块~

对于你的女朋友来说她只需要做好每天的清洁和基本的护肤防晒就够了.如果她每天都擦防晒乳的话那建议先要用卸妆油再用洗面奶这样才能够彻底洗干净.因为防晒乳是含有物理成分的油性的质地单靠洗面奶是洗不干净的,时间久了就会阻塞毛孔那随之而来的就是毛孔粗大长痘痘和粉刺了.所以必须要用卸妆油再用洗面奶才行.DHC的深层卸妆油加上尼维雅的美白泡沫洁面乳这两个加起来就能很好的清洁皮肤了.或是欧泊莱的均衡洗面奶也是很不错的.

20岁用ZA很好，露得清，泊美，梦妆这一类的也比较适合。 

另外韩国婵真银杏泡沫洗面奶，倩碧的洁面皂，都是非常不错的选择�

我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于公司太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展

洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，

洁面 

不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。

医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、L’oreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应该在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。 

痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤--过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较?

fancl 洁面粉和补湿�

SANA的豆乳洗面奶在HK的正式翻译名称是“SANA豆乳卸妆泡沫洗面奶”，所以它的清洁能力是很强的。但是不紧绷。也很好用的。 

DHC卸妆油
SANA的豆乳卸妆乳

羽西的白玲珑系列（各商场有售） 
资生堂的水之印系列（屈臣氏有售）

1.DHC家有款乳油结合的，适合敏感皮肤，可以尝试一下， 
SANA的豆乳卸妆乳,感觉很好,卸的干净,脸不干,不刺激,所