180小时的无烟记录，赞！

2005年戒了5个月，2009年戒了，6个月，2011年戒了6个月，2012年戒了15个月，这次要彻底和烟说永远不见！

一个人在家里，以前特喜欢一个人在家里，自由自在的抽烟。现在无所谓啦，一个人就看看书看看电视看看戒烟吧，好像也没有什么不好啊！

时间还是难熬啊，无所事事的日子不好过呀，得整点什么事情做做呢？

吃饭以后就一个人在家，抽烟的欲望虽然有但是不强，看来生理上的烟瘾已经基本消除了，接下来是比较难克服的心瘾啦。要时刻提醒自己，不能够功亏一篑！

一个星期天就这样结束了……

187小时无烟记录诞生啦！

一个人独自散步，想的很多……这一生我独自奋斗多年却始终无果，有点点老去无成的感觉，。我本善良，可是现在这个时代的善良又有何用呢？说实在的，还是自己无能哦。现在明白一个道理，等待机会不如去创造机会。如何去创造机会呢？我还是得向别人学习哦。不过自己的脾气也实在差了点啊，嫉恶如仇可是容易招人恨哦，从今以后要改正这个缺点。

190小时的无烟记录啦，赞一下自己哦！

当初吸烟是认为抽烟是一个男人成熟的标志，感觉抽烟的样子酷酷的，其实到现在我还是有这个想法，只是没有年轻时候那么强烈罢了……

第10天，继续努力！

上午领导硬是让烟，让我为难死了。不得已点着了，那时候突然有一种想猛抽一口的欲望，可是我依然没有让烟从鼻子里吸进去，点着以后随后直接把烟从嘴里吐出去了，然后就任烟慢慢的自己烧掉了。有惊无险啊，现在想起来那时候的心瘾还是很打的哦，要不是担心这次戒烟又得重新开始，恐怕自己真的要破戒了。因此，我必须正确面对心瘾，彻底克服心瘾才能取得戒烟的胜利！

205小时的无烟记录，赞！

环境的诱惑大啊，如果不是心意坚决，下午开会的时候就是两根烟啦，如果加上上午的那支烟，就是三支啦！今天拒绝了这三支烟，确实有成就感的。不过真的不想再有这样的环境，充满了诱惑啊，让我纠结呢！算了吧，坚持戒烟吧！