254小时无烟记录，赞！

忙了一个下午啊，一直都没有空闲时间啊！还真的没想到抽烟呢，以往忙得烦恼时最容易想抽烟的，看来戒烟的成绩应该不错啦。现在已经连续261小时33分钟的无烟记录啦，以后的每一分钟都有新的记录诞生！

第13天。275小时无烟，赞！

刚才错了是271小时呢，嘻嘻。

272小时，以往这时候在公司总是抽支烟的，现在这个习惯慢慢的就得改了！

276小时！

283小时啦！今天又是忙了一个下午哦，还有好多事情没有做好呀，明天还得继续哟！

第14天。已经295小时无烟记录，赞！

抽烟了，心里很懊悔呀！早上醒来，才知道是梦啊，总算是松了一口气，唉！

这几天晚上特想睡觉，昨天9点不到就睡啦，不知道是不是戒烟的反应哦！

午休醒来还是特想睡觉啊，最近怎么啦？怎么这么想睡觉啊，这几天晚上都是很早就睡了啊，不会真的是戒断反应吧？不过戒烟还是要坚持的，我认为戒烟是值得的，必须坚持！

一个人的时候居然没有想抽烟的感觉，我想以后只要注意不要吸第一支烟的话，戒烟就成功啦。回想自己的几次复吸，虽然说是别人在劝我吸烟，但主要还是对吸烟有一种怀念，有点点欲拒还迎的味道，慢慢的烟瘾就又犯了，这次要从内心真正的认识到吸烟给我带来的弊端，同时也要改变自己认为吸烟是酷的认识。力求彻底地告别烟的毒害。

在禁止吸烟的场所，许多吸烟者会借口上厕所，偷偷在远离人群的地方点起一支烟。这种做法清楚地表明，吸烟的本质其实是毒瘾。吸烟者之所以吸烟，并不是因为享受吸烟的感觉，而是因为毒瘾发作，不吸烟的话就会十分痛苦。

马上就要311小时的无烟记录啦，向一个个新的记录发起冲锋，争取更大的胜利！