大家首先要知道，病是怎么来的。【非常重要】
绝不止一个原因：你的年龄、性别、家乡所在、饮食习惯与速度、睡眠质量与睡眠时间、工作、家庭、心理状态、情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、气候变化、先天体质、出生月份时辰、父母健康状况等，都和你生病有关。

生病还与时间有关系，冰冻三尺非一日之寒。大家要知道，病不是突然之间出现的，在它没有形成实际病兆以前，西医的各种仪器都检测不出来，尽管身体早已发出各种信号预警，但大多数人不懂，也就忽略了。
另外现在的人生活也确实不注意，就像我之前说的不吃早饭、熬夜、以妄为常想得太多，老是对外看，还听不懂身体语言，困了不睡，渴了不喝水，累了不休息，想上厕所非要憋不住了才记得去，天天抱着手机电脑看，我想，大概全民中枪了吧。以上所有，随便符合哪一条，时间久了老天都可以毁其身体，更何况绝大多数人全都符合呢？
很多人又会开始找理由了，我是夜班、我要赚钱、我很多事情要做、我要应酬、我是迫不得已的、我很忙等等…所以我说，老天是很公平的。你对外看了，索求的越来越多，烦恼就来了，需要忧心的事就多了，休息不好了，身体渐渐被累垮了，病就来了。我想问问大家，这样的病，什么药能治好？没有。没有任何药能彻底根治习性造的病，没有任何一味药能弥补得了长期损耗给身体带来的损伤。但凡是药，使用了看起来是有了好转的，都是调动了你的先天之气，让你短时间看起来很好，时间一过又不行了又要用药顶，就这样慢慢挖掘先天，直到真正的油尽灯枯。这就是折寿，原本可以活一百多岁，七八十岁就病死的大有人在。更多的是一直用药，直到死亡。很多医院病的很重的人，就是这样生生被药拖死的。你们有多少人知道？
这个话题很沉重。
所以我每次跟着爸爸去医院学习的时候都特别悲伤，爸爸叫我不要说，什么都不要说，只是看着。因为这样的人太多了，救不过来，也管不了。
当我说到这里，我想大家也明白了，为什么现在医生会治病的不多了。
利益驱使，大势所趋，全民用药。而说真话的，反而没多少人信了，只好小圈子内的继续自己的事情。很多人抱怨，中医沦落至此，为何没人出山？出山，有人信么？我想更多的是骗子先跳出来，良莠不齐，那些人早已对内看，不再对外物名利有所求，一把年纪只讲修身养性的贤人，他们又怎么会趟这淌浑水？只会说，冥冥中一切自有定数吧。

五脏六腑都很重要，因为他们都在人的身体内担当着不可被替代的重任。我只是想到什么就告诉大家什么，很多地方还没有说到，脾胃只是个开始，因为我是从早饭开始给大家代入的。不要误会。
我再说一下除草剂的问题，大家都知道除草剂只要喝一点点人是绝对救不回来的，无论是中医还是西医，都救不回来。今天也是和爸爸去奶奶家的时候看到路边可怜的草被除草剂喷过，才讨论的这个问题。
爸爸说，其实喝点甘草水再去急救，人就不会死。因为甘草可解这种怪毒，如果是少量的话，没有问题，灌一大瓶子可就不一定了。所以大家平时在家里多备备甘草，它可解一千二百般草木毒呢，就在本草纲目草部第十二卷第一味，我稍后会详细科普一下。平时泡水喝解解农药残留也不错哈^_^农村家里有除草剂的，千万备着甘草汤，平时煮一小壶晾着，有备无患。有的时候气头上的人会失去理智抱着必死的决心干一些疯狂的事情。
不过我也是听爸爸说，具体我还没脑抽到去试验一下，在此也告诉大家，【危险动作，请勿模仿哦！】万一真的有用，那不就是救人一命了？反正除草剂真的被喝了，就是必死的，真的走点儿碰上这情况的，不妨一试…嗯，我只是友好的建议
我想任何事都是有因果的，今天碰到那草，跟爸爸谈论这个问题，发到帖子上，冥冥之中大概自有天意
另外大家也不必过于羡慕有钱人，爸爸说，如果一个人身价过亿还拼命赚钱的话，那就不算是贵命，而是劳碌命了。注定有朝一日操劳过度百病缠身，羡慕他干啥？
接下来我想说的是大家夏天吹空调、吹电扇、开窗户的问题。
黄帝内经里说，虚邪贼风，避之有时。夏天其实就是一个要时时刻刻防备虚邪贼风的季节，原因很简单，风很好进去，却很难出来。
那么这个风，是怎么进去的呢？因为夏天人比较热，毛孔都是属于一种打开的状态，因为要和外界通气儿，要散热。而现在的人由于不当的生活方式，一静下来就心焦，会很热，于是下意识的就想吹风，流动的风就是这样吹进我们的毛孔，侵入到身体里面去，人的身体不适也会给出一连串的反应。比如肩膀痛啊、头晕、头痛、过敏性鼻炎、冒冷汗等等。
这个时候就是受风了，不知道坐办公室朋友们有没有这样的经验，常吹空调的人皮肤都不怎么好，脸上爱长痘痘。一方面是脾胃的原因，一方面是老看电脑的原因，还有一方面就是吹空调的原因了。
这个时候就是受风了，不知道坐办公室朋友们有没有这样的经验，常吹空调的人皮肤都不怎么好，脸上爱长痘痘。一方面是脾胃的原因，一方面是老看电脑的原因，还有一方面就是吹空调的原因了

为防止大家有疑问，所以我速来草草补充下大肠和三焦的问题。由于三焦经脉通畅，人体才得以进行新陈代谢，就像皮肤具有敛藏功能的同时，毛孔还具有疏泄的功能一样。而新陈代谢主要是通过水为媒介来运送营养或排出垃圾，所以如果手阳明大肠经的气不足，就会使新陈代谢失调，就是传说中的内分泌失调。所以大肠具有管理人体内分泌的功能，比如汗、涎、泪、尿等。
接下来我要说一个Wi-Fi的问题，这个词汇大家并不陌生，因为我家也有WI-FI网络覆盖，科技所在，不可避免要使用，但是要注意使用时间。平时家里没人的时候，把它关了，晚上睡觉的时候，把它关了。这个问题我和爸爸单独讨论过，还做过实验，理由如下：
1：长期接触WI-FI会导致儿童头骨薄，他们的眼睛大脑和骨髓会吸收更多的辐射
2：如果辐射值超过100，可能人没有任何感觉，但血液中的白细胞会减少
3：商场内的辐射值在一千以上，在WI-FI信号集中叠加的地方学习，容易导致：失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下、癌细胞成长速度比正常人快24倍
4：我的实验：在我家卧室里养的花，一共5盆，在开WI-FI的情况下，一个月后，种子没有发芽，买来时候花开的最多的那盆如今只剩下一朵，两盆吊兰奄奄一息，那盆可怜的海棠属于半死状态。我把它们放在了我家卧室朝阳的阳台，按时浇水，花肥都用了，可他们还是半死不活。我家猫在开WI-FI的卧室里不爱睡觉。
5：我的实验，如果睡觉的时候WI-FI忘了关，我的睡眠质量会非常差，而且第二天醒来觉得很累，头晕。如果把手机放到枕边，第二天脑子是一团浆糊。所以我不建议很多人把手机贴腰放，离身体远一点，尤其是孕妇。
前三条是国外的实验说明，后两条是我的亲身体验，大家自己掂量着来吧。这也算是我的生活细节分享～
我不是反对大家使用WI-FI，而是在你不使用它的时候，随手把它关上，尤其是睡觉的时候

最近发这个过度劳累了眼睛，再加上被一些人误解有点点心塞，所以我尽量控制自己的发贴时间在2小时内，昨晚就又晚睡了，好忧伤。我以后到9点就会放下一切事情，嗯。
另外我要告诉大家，我说的事情自然都是做到的。尽可能不熬夜，每天吃早饭，每天运动，每天早上拉粑粑，每天按摩脸部经络一小时，每天晚上官WI-FI，每天尽可能远离电子产品。我所有朋友、同事、同学都知道，我的手机形容虚设，给我打电话我是接不到的，只能发短信，或者打到爸妈那里。所以并没有像其他人那样离不开手机。
另外我想说的是，中医本就源于民间，也必定崛起于民间，这不是一代名医或者几个人的事，而是一种民风，人人都是自己的医生。古代不就是这样么，哪个医生是别人培养出来的？不都是兴趣使然，自己求学，游历名山大川。当然不可能所有人做到，但懂养生的人多了，病就少了，人和人之间互相影响的能力是很大的。只有全民养成懂医、自己可以医自己的良好民风，中国的中医就像吹了一场风，又活了。
我知道这样可能会影响一些人赚钱的门路，但是也想请那些人理解一下，给中医留点星星之火，我只是一个帖子，全国又有多少人能看见？我只是借贵宝地的人脉为老祖宗的事业献点绵薄之力，先请诸位手下留情，给民间留点火种，留点希望。哪怕我说些可能让人难以理解的理论'比如之前的人都应该过百岁还健康的活着，或者老了依旧很年轻，也是鼓励大家好好学养生的一个理由和动力，就不要过分批判了吧…毕竟是理论上的事情，对吧？而且也不是我说的，而是有这种说法，我只是借鉴了一下。

好啦~以后我在这里先发，在有选择的复制到中医吧~以免再触怒某些人的神经。
再继续科普时辰养生以前，我先说几种手法，么错，就是按摩推拿手法。其实百度上也有很多，但是怕大家懒得查或者没心思看，叫不准等等，我就找了几个比较好的图片，给大家推荐一下~
首先是指揉，其实爸爸经常早上跑来我房间，在我没醒以前，就是用指揉法，按摩我的穴位，每天都先从右脚开始。按着按着我就醒了。之所以选择在这个时候，是因为睡梦中的我痛感比较迟钝，但是通了以后也就没那么疼了。
指揉法的好处，可以通过控制力道达到自己想要的效果，不会伤人，纯粹的补人。
但是也有不好的地方，要求按摩的人本身气血充足，经络通畅，不然的话手指会很累，久了会受伤。
是一种极具奉献主义的按摩手法。
所以大家使用的时候量力而行喔

必须要长时间的坚持和调理，上了年纪的甚至要花上几年才能转变过来，所以不要相信什么捷径。
因为所有的捷径都是要付出代价的。
想想你们造成便秘花了多久的时间，咋可能几天就好呢……
好了~关于卯时就介绍完啦~祝大家以后每天早上排便通畅~

【寅时】（3：00～5：00）
当然还是要睡觉，肃降寅时，这个时候人睡的最沉，要小心贼光临^_^
喵想说：这个时辰出生的孩子，先天肺气不足，很容易便秘。因为可怜的我就是…如果养成过了便秘性格，那 可真是一生的痛，如果不能改善便秘的情况，那么长大以后脸上的问题多多，尤其是斑点问题。唱歌的话气也不够用，真的是太痛苦了，先天的不足，一生都要用后天弥补，因为我就是…我也是因为自己动手实践了才知道。但我已经做到了每天早上拉一下，也找到了淡斑的秘诀，这个等我以后有心情再科普喔～淡斑其实很简单，一毛钱都不用花。告诉你们也无妨，因为别人想偷学拿去牟利也做不到啊，因为最简单的最困难^_^，好了，接下来切入正题。
肺主一身之气，有一个词叫肺朝百脉，其实就是说全身的气血都必须“朝会”于肺，再由肺调配、输布于全身。
那什么叫肃降呢？就是说，肺在身体的最高处，气血“朝会”于肺，由肺输布于全身的趋势是向下的，就是不由分说、没有理由地要下降。凌晨3～5点灰常重要，应该是人睡得最沉的时候。这个时候熬夜，最难熬，因为身体不让你熬，因为这个时候生机是肃降的，你要是非得坚持熬下去，那就等于生生地在往外、往上调自己的阳气，实在是有违人体自身的规律，所以在我看来，年轻人去网吧玩一晚上的行为简直是嫌弃自己老的不够快啊。
还有的人会半夜突然醒来，1、2点醒说明身体内阳气有点不收敛，小毛病。但是如果是3、4点醒，就说明身体精气损耗到没多少精气可供“肃降”的程度。只有年老体衰的老人们才会这个时间醒，但是醒了也不要马上萌哒哒的去晨练，尤其是心脏病，太早起来真的不能多运动，因为本身身体的肃降之气已经很弱了，气血刚刚开始分配，一锻炼就等于又生硬地调一些气血上来，很容易导致猝死，我真的一点都没有在开玩笑，所以哪怕起床的时候都要慢慢起身。所以都看住自己家的老宝宝们了哈。
我再来说一下气的生成，都说肺主一身之气
那么这个气从哪儿来？其实主要依靠肺吸入的清气、脾胃运化、五谷精微相结合而成；
那么这个肺主一身之气体现在哪里？ 体现于对全身的气机具有调节作用，肺的呼吸运动就是气的升降出入运动。
每个人每天每时每刻都在呼吸，肺通过吸入自然界清气，呼出体内之浊气，实现了体内体外气地交换，从而保证人体新陈代谢的正常进行。
刚刚说了肺的肃降，其实肺还可以宣发
宣发：可以通过肺的气化排出体内浊气，可以将脾所转输的津液和水谷精微布散到全身，外达于皮毛（这也是为什么由肺出问题引发的皮肤病根源还要找脾胃的原因），三是腠理开合，使汗液排除体外。
肃降：可以吸气，可以将吸入之气和脾所转的五谷精微向下布散，可以肃清肺和呼吸道异物，使之保持清洁。
肺在志为忧，忧可以使气不断耗散，由于肺主气，所以悲忧易伤肺。听说爱哭的林妹妹就是肺痨加气急攻心出局的。
肺在体合皮，其华在毛，皮毛包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表，是抵御外邪的屏障。
貌似扯远了，在说回睡眠的问题，人体从静到动的转化，一定要通过深度睡眠来完成。人体的气机从肺经开始，在凌晨3～5点的时候，气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，肝需要多少，脾需要多少，都由肺来分配，一定要在深度睡眠中来完成。

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