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求大神解答疲劳问题
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Beyond之家驹
亮了瞎了
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本人跑步新手。每次跑5公里25分钟多。好不容易前天跑进25分钟了。
昨天学校下雨就没跑。今天只跑了两公里就大腿无力跑不动了。
求解大神们这到底是什么问题。。。
送TA礼物
IP属地:四川
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1楼
2016-01-11 23:06
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Beyond之家驹
亮了瞎了
9
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这个点没人么。。。。。
IP属地:四川
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2楼
2016-01-11 23:08
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杜甫我也是不
兰州烧饼
10
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感觉有点操之过急
IP属地:广东
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3楼
2016-01-11 23:10
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鞭炮啪啪啪啪
兰州烧饼
10
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又不是机器人,有时状态好,有时疲劳,是正常现象啊,有啥好疑惑的。
来自
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4楼
2016-01-11 23:10
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浪客心剑
霸气外露
15
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小伙子速度挺快的啊
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5楼
2016-01-11 23:14
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等下一场雪
前来围观
7
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我也是。。
IP属地:浙江
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6楼
2016-01-11 23:21
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等下一场雪
前来围观
7
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上几个月跑得好好的,怎么说也能进14分钟,可是这两天跟老年人一样,跑得时候脚迈也迈不开,还有种酸痛的感觉提不起力气,3000米跑了20分钟,还感觉很累。
IP属地:浙江
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7楼
2016-01-11 23:21
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红玫瑰下miss7X
亮了瞎了
9
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个人看法,看你跑步的目标,要是只是追求速度那就没有话说了,要是享受跑步过程给你点赞!每天跑跑固然好,健康最重要!五公里你要是求速度,跑进二十分钟的一大堆在,求喜欢的过程不舒服了就要注意,我之前跑的想吐就不敢跑了,后来比较随性的跑,感觉挺好。个人看法。
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8楼
2016-01-11 23:36
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真真假假638
我勒个去
8
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师大的呀
IP属地:福建
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9楼
2016-01-11 23:45
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wjz1106868986
鸭梨山大
11
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我两年了,还没这水平,人要知足
IP属地:广西
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10楼
2016-01-11 23:49
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着跑鞋唔跑步
鸭梨山大
11
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量大了!
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11楼
2016-01-12 00:26
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mpfd
虎躯一震
14
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天气原因。你在漳州?我是闽南人
IP属地:福建
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12楼
2016-01-12 00:27
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让瓦让闯天涯
笑而不语
12
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肌肉力量不够,核心力量有待加强
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13楼
2016-01-12 00:49
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让瓦让闯天涯
笑而不语
12
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鼻子和嘴巴同时快速呼吸,身体供氧解决后,如果再难受就调整摆臂,步频!
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14楼
2016-01-12 00:52
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其实OoO我不色
华丽飘过
6
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据说你跑一天第二天没跑,你的肌肉就会掉百分之几好像,一直到你锻炼前的那个状态甚至更坏
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15楼
2016-01-12 04:06
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