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求大神解答疲劳问题

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本人跑步新手。每次跑5公里25分钟多。好不容易前天跑进25分钟了。
昨天学校下雨就没跑。今天只跑了两公里就大腿无力跑不动了。
求解大神们这到底是什么问题。。。
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2016-01-11 23:06回复
    这个点没人么。。。。。
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2016-01-11 23:08
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      感觉有点操之过急
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-01-11 23:10
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        又不是机器人，有时状态好，有时疲劳，是正常现象啊，有啥好疑惑的。
        来自Android客户端4楼2016-01-11 23:10
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          小伙子速度挺快的啊
          来自Android客户端5楼2016-01-11 23:14
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            我也是。。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-01-11 23:21
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              上几个月跑得好好的，怎么说也能进14分钟，可是这两天跟老年人一样，跑得时候脚迈也迈不开，还有种酸痛的感觉提不起力气，3000米跑了20分钟，还感觉很累。
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-01-11 23:21
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                个人看法，看你跑步的目标，要是只是追求速度那就没有话说了，要是享受跑步过程给你点赞！每天跑跑固然好，健康最重要！五公里你要是求速度，跑进二十分钟的一大堆在，求喜欢的过程不舒服了就要注意，我之前跑的想吐就不敢跑了，后来比较随性的跑，感觉挺好。个人看法。
                来自Android客户端8楼2016-01-11 23:36
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                  师大的呀
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2016-01-11 23:45
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                    我两年了，还没这水平，人要知足
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2016-01-11 23:49
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                      量大了！
                      来自Android客户端11楼2016-01-12 00:26
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                        天气原因。你在漳州？我是闽南人
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2016-01-12 00:27
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                          肌肉力量不够，核心力量有待加强
                          来自iPhone客户端13楼2016-01-12 00:49
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                            鼻子和嘴巴同时快速呼吸，身体供氧解决后，如果再难受就调整摆臂，步频！
                            来自iPhone客户端14楼2016-01-12 00:52
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                              据说你跑一天第二天没跑，你的肌肉就会掉百分之几好像，一直到你锻炼前的那个状态甚至更坏
                              来自Android客户端15楼2016-01-12 04:06
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