老师请问如何才能更好接受自己的痛苦

老师好，我身体里面总是震动，全身跳，表面看不到，是身体内部的，有时还会心跳加速，感觉身体里面都在抖动，躯体症状特别难受，很担心很害怕，老师我该怎么办

老师你好，我是有社恐，在众人面前容易紧张，心跳加速，口干舌燥，说不出话来，手抖，不论是写字、倒茶、帮人拍照等都抖动的厉害，每次暴露于众人面前都会很懊恼，过后会反复回想当时的窘境，有点强迫症状，每次暴露之后对自己都是一次信心的打击。所以遇到上述情景我会拼命回避或者是掩饰，结果一次比一次厉害。现在发觉已经有广泛焦虑症的倾向，睡眠障碍，神经衰弱，整天昏昏沉沉的。我这种情况需要怎样走出来？

老师，我不确定具体发病时间，但是在高二时有明显的身体不适，那时不知道什么时候开始，每天做梦，早上醒来会心慌，浑身无力。高三情况加重，没办法去医院看，医生说视神经衰弱，也看心理医生，但总说一些心灵鸡汤的内容。没用。我现在毕业放假，情况比上学时好一点，但还是早上心慌，头紧，不真实感，而且做噩梦，醒来时浑身无力，难受。我该怎么在剩下的一个月调整自己呢？

老师老师。我是六月份一次因为室友洗衣服就在我耳边。并且都很晚才睡。把我吵得没睡着。以后就每次睡觉的时候很担心会有响动惊到自己。明明在进入睡眠状态。可是一有声音又回到开始啦。结果反反复复就睡不着了。 好烦。结果回家了。昨天晚上又这样。首先是白天没睡着。我昨天还说晚上可以。但是昨天晚上就没睡着。难过啊。怎么办。还掉头发掉的腻害。

老师你好，最近一个月我常被强迫性思维所困扰，首先我得了慢性胃炎，但却一直担心自己得了很严重的病，只要有一点轻微的症状就对号入座，很容易紧张。最近好一点了，脑子却常显现出一些血腥，恶心的画面，这种情况从小到大多多少少都会有一点，但不算影响生活，最近可能长时间待在家里，所以这种想法较多，我知道这种想法令人厌恶，但却难以遏制住这种想法，这种情况在专心做其他事情的时候较少，无聊发呆的时候和见到一些刺激大脑的画面的时候总会忍不住想，请问这是精神不正常的表现吗？有什么方法可以解决呢？谢谢老师百忙之中为我解答一下。

老师您好，我害怕各种传染病，艾滋，狂犬，引发了强迫症现在日常生活感觉到处都是病毒

老师好，我脑子里一直有奇怪的想法，比如说人和人为什么不同？为什么会有时间和历史？为什么我是我，我是独立的？…等等这些不实际的念头，而且真的想知道答案。很多时候自己想通也接受了，就过得很好。但是反反复复，我现在又开始想。我该怎么办？是努力找到答案或者怎样呢

李老师你好，我就是躯体症状一直伴随，我能做到顺其自然，但还是有躯体症状，医院也去过几次了，检查又没啥，我该怎么办，谢谢解答

之前吃过三年的盐酸帕罗西和安神镇静二十味丸，停药后情绪一直不稳定，容易发脾气，情绪低落比较明显。好了半年后现在两个月来一直早醒型失眠，醒来很难再睡着了醒来出汗，醒来能感觉到自己心脏在跳动。人感觉懒散，不想动，无愉悦感，整个人精神上就觉得累。头眩晕头顶部酸痛，头部憋闷缺氧的感觉。有耳鸣，全身身体感觉僵硬。情绪低落嘴里说到人快要崩溃了。起床会有呕吐感觉，思维迟缓，注意力不集中！乏力感，神经递质紊乱影响脑功能。语言会表达不畅，脑子也不好用了。打开门去见人会有恐惧感，紧张时候牙齿会紧闭，全身肌肉都会感觉僵硬。请问李老师我这是神经症中的什么病？

老师，您好！我之前吃过三年的盐酸帕罗西和安神镇静二十味丸，停药后情绪一直不稳定，容易发脾气，情绪低落比较明显。好了半年后现在两个月来一直早醒型失眠（发病前个周末突然感觉头部神经一下子阵痛，情绪低落，比较容易发脾气），醒来很难再睡着了醒来出汗，醒来能感觉到自己心脏在跳动。人感觉懒散，不想动，无愉悦感，整个人精神上就觉得累。头眩晕头顶部酸痛，头部憋闷缺氧的感觉。有耳鸣，全身身体感觉僵硬。情绪低落嘴里说到人快要崩溃了。起床会有呕吐感觉，思维迟缓，注意力不集中！乏力感，神经递质紊乱影响脑功能。语言会表达不畅，脑子也不好用了。打开门去见人会有恐惧感，紧张时候牙齿会紧闭，全身肌肉都会感觉僵硬。请问我这个是复发症状还是新的病症？请问怎么做不至于复发呢？

老是紧张想上厕所大便咋办。一出门就紧张害怕路上想大便怎么办，一有这念头就有便意，要大便啊

李老师，难以入睡怎么办，睡眠浅

我是大三的女生，开始是因为听说了好多人有白血病，然后自己就很焦虑，但是过了一段时间就不担心这个了，然后就每天啥也没有精神，又老觉得自己有抑郁症，看到一些东西就总是担心自杀，失控啊之类的，就很害怕，最近经常精神恍惚，还在思考人生，就是看到什么东西都会往自己身上套，我去心理咨询室知道了森田疗法，但是就是很担心自己不是强迫症，就是害怕自杀啊分裂啊什么的吓死了

连续十几天失眠了 晚上吃安定都不怎么管用 感觉似乎是潜意识在抗拒睡眠 也似乎是太关注睡眠了 一直在想自己有没有睡着 求救