体重71公斤
一年暴涨10公斤

70.7刚才量的

210运动:50个仰卧起坐，倒挂腿15分钟，跳神100下
210饮食:桔子若干，奶糖2个

211运动:薄荷操16分钟，跳绳200下，空中自行车30下
211饮食:橘子若干，糖一个，晚餐一顿（本来过午不食，tm晚饭太香啦，8分饱

218到啦，别怪我懒，半年没来亲戚了，这是第六天！！！天哪前六个月我真是傻傻的度过的！！！今天开始亲戚差不多走了，又开始我的减肥行动了，其实这几天都在掉重，昨天都掉到68.2了，今天反弹了回来（昨天做客贪杯）；今天实时体重68.5，明天下68，运动差不多一直在动，减肥操，跳绳，按摩，仰卧起坐，脚踏车…饮品从白开水变成黑咖啡，苦的我不要不要的，为了减肥拼了！过两天就可以和薏仁米红豆粥，再做个蜂蜜柚子茶喝，就差不多了！

昨天第一天黑咖，难喝爆了，一直坚持到5点没有进食，5点之后吃了碗银耳莲子又断食，结果晚上饿的睡不者起来喝了凉水半杯和米饭一口，昨天运动强度和按摩强度都挺大的，亲戚过后就是燃脂期了，加油

睡觉减肥泡汤了…2点睡的中间睡的不安稳，7点半醒的

再不减肥就比我男朋友年龄还大了

亲爱的我要开始发力了

吃饱了不知道明天掉不掉称！

昨天早上鸡蛋中午米饭晚上鸡蛋汤，没有饿的感觉！可是昨天没掉称，心情不太好就没来发！
今天体重67.3，就当作天休息一天吧！今天继续开始掉啦，加油！