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求吧友来看看！！！

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本人17 扭伤脚踝已经快一年没有好了！求支招！！真心的！
来自Android客户端1楼2016-02-11 17:53回复
    以前比较爱运动 每天不运动浑身就痒痒的那种
    来自Android客户端2楼2016-02-11 17:54
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      有一天突然兴起想去跑步 冲刺跑的那种 也没有说有准备活动啊那些准备活动 上街就开跑
      来自Android客户端3楼2016-02-11 17:56
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        跑的途中感觉一点事儿也没有 觉得挺好的 挺棒的感觉
        来自Android客户端4楼2016-02-11 17:56
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          跑完之后坐在家里休息的时候突然发现脚踝很疼！我就知道完了完了 绝对扭伤了！
          来自Android客户端5楼2016-02-11 17:57
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            真的是那种触地就疼的感受！至今记忆犹新
            来自Android客户端6楼2016-02-11 17:58
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              当时就觉得说 没啥事儿 多注意休息几天就好了
              来自Android客户端7楼2016-02-11 17:58
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                可我就是那种闲不下来的那种人！刚刚快好的时候就继续跑步！我也是对自己醉了现在想想看 。。真的是不作死就不会死。。
                来自Android客户端8楼2016-02-11 17:59
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                  就这样 来来回回 几次 应该有3.4.5次吧 记不清楚了。。都是那种脚快要好了 又急着去锻炼。。造成了现在这种情况。。
                  来自Android客户端9楼2016-02-11 18:02
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                    普通的跑跑跳跳 脚还能承受
                    但是一到剧烈运动脚踝又像是以前那样扭伤脚的那种疼 但是休息一会儿就会缓解不少
                    来自Android客户端10楼2016-02-11 18:03
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                      我真的想把脚踝治好！
                      来自Android客户端11楼2016-02-11 18:03
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                        求有经验的吧友们支支招
                        我在这里谢谢大家了
                        来自Android客户端12楼2016-02-11 18:04
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                          扭伤的就是这个位置 大家看看吧
                          来自Android客户端14楼2016-02-11 18:13
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                            没人吗
                            来自Android客户端15楼2016-02-11 18:31
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